いつでもどこでも

おはようございます。しおざわ治療院 治鍼堂の塩澤です。



本当に８月なの？と、思うくらい寒いです。

そのせいで体調を崩している方もいらっしゃいます。

皆さまは大丈夫ですか？


こういう時は代謝を上げた方が良いので、部屋の中で出来る簡単な体操などを行いましょう。

簡単に出来そうなのは“ラジオ体操”ですね。

それ以外に太極拳やヨガなどもいいかもしれません。


このようないつでもどこでも出来る軽めの運動を日頃続ける事をお勧めしております。

旅行中でも出張中でも出来ますので。