“移動”と“運動”は違います

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


「軽い運動をしてください。」と、言うと「仕事場で歩き回ってます。」や「家の中で歩き回ってます。」と、言われる方が多いです。

しかし、ただ歩くのは“移動”であって“運動”ではありません。

ですので、どれだけ歩き回ってもただ疲れるだけです。

運動は何も持たず、目的をもって身体を動かすことです。

けっして何かの“ついで”に出来るようなことではありません。

“移動”と“運動”はまったく別物ですのでご注意ください。