自作マクラ

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


マクラで苦労されている方が多く見受けられます。

オーダーして作ったが、暫く使ったら合わなくなってきた。なんて話も聞きます。

身体は変化するもの。

日によって首や背骨の位置も微妙に変わり、それにより感覚が変わってしまう為と思われます。

そんなとき私は、バスタオルで枕を作ります。

バスタオルを半分（長い方）に折り、片側を丸め、反対側は折り畳みます。

丸める方が首を支え、折り畳む方は頭を乗せる部分です。

その日によって丁度良い高さに調整してみてください。

このやり方ですと、旅行の時も使えるので便利です。