呼吸の仕組み

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


呼吸はどのようにするかご存知ですか？

肺に空気を吸い込むのですが、肺が自分で膨らんでいるわけではありません。

肋骨（前側）が上に上がることにより胸郭（肺が入っている空間）が広がり、

アコーディオンのように肺の中へ空気が入ってきます。

また、横隔膜が下に下がることにより同じように空気が入ってきます。

では、肩甲骨周りが固まってしまうとどうなるかわかりますか？

肋骨の動きを抑制して呼吸を浅くしてしまうのです。

ですので、背中のコリは呼吸につながってきてしまうのです。

呼吸が浅くなったな。と、感じた方は一度お越しください。

空気が沢山入ってくるのが実感できると思います。