１月１９日（月曜日）

鯖弁当



鯖の生姜醤油みりん漬け
サラダ（キャベツ、きゅうり、ミニトマト）
ほうれん草と椎茸の卵とじ
大根の煮つけ
大根と人参の甘酢漬け
みかん

鯖を生姜とみりんお醤油につけて焼いたけど、皮がごげるんです。
なのではいでしまった
味は甘辛で美味しい





すき焼き夕食



途中でおつゆがだぶだぶになって気がついた。
このお鍋はすき焼きには不向きだって
深すぎるじゃない～二人用のすき焼きなべはあるけど今４人でしょう
でこれ出したけど・・・
梅雨がいっぱいいるね







焼き立てつまみ食い　



胡麻もう少し入れてもよかったかな～
たっぷり入れたつもりだけどね





お正月のぶり返しか?新たに疲れがたまってたのか？
先週の水曜日から体調が・・・
喉と頭痛、数日薬ですっきしてたけど体がだるかった。
今日の水泳練習、いつも一時間早く行って走って筋トレだけど走るのを少し控えて
マシン中心。
っで水泳の練習も意外とまあまあ泳げた

去年まで自主練習でしてたキックが今年に入ってタイムが伸びてる。
練習終了後一人でキック練習をプラスしてるけどこれもグッド

主人が私と喧嘩しない方がいいって。
腕も強けりゃ足も強いぞ

体調が　戻って明日は　新年会
バレエ友とお食事の予定だ


シェルちゃん画像川柳です

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