satokoの楽しいキッチン♪

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9月9日(火曜日)マリンと一万歩散歩

2014年09月09日 | 今日のメニュー

丼定食

海老とアボガドの丼です。
完熟のアボガドと海老と韓国海苔。
味付け入らずで美味しいですよ。、



お好みでわさび醤油をほんの少々。
韓国のりを敷き詰めているので塩加減はお好みですが
この丼は簡単でおいしさは素晴らしい

大根買いすぎていた
薄味のおだしで煮ましたよ。



とってもやわらかくなって、あんかけにしましたのでとろみがついて
冷めにくいしくちあたりが良いです。
葱の散らす前に画像を取ってしまいましたが。



一万歩のお散歩

やっと夕方涼しくなってきて
真夏は7時ごろからでないと暑くて出れなかったのですが
9月に入って急に3時ごろに出かけても気持ちよく散歩できます。

マリンも嫌がらずご機嫌に快調に歩いているので
最近一万歩のお散歩にしています



時間にして一時間半~一時間40分程度。コレはかなり早歩きですが。
マリンもさっさと歩いているので、まだまだ4歳若いね。
寒さが強いコリーなのでこれから元気に運動できる季節です。

マリンとの 散歩も入れて 二万歩に
私はジムで一万歩走って歩くので二万歩になってる~~~



今日のお弁当です

バナナですね~私はたまにバナナジュースのために
買うのですがお弁当にも入れちゃう



竹輪の天ぷらですが、私が好きなので^^



携帯に緊急お知らせメール

最近携帯に緊急のお知らせが入ってきますが
あれは自分で設定していない音が鳴るので急にドキッとしてしまいます。

先日電車に乗ってて、かばんの中からあの緊急速報の警報音が鳴りだして
カバンから取り出してみたらなんと周りののっている人たちの携帯も次々となりだして
しかも同じ音があちこちで
面白い車内でしたわ。

調べてみたら音も設定しなおせるようです。
もう少し柔らかい音に変えてみようかな





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