鮭弁当
鮭ごはんサラダ（キャベツ、ブロッコリー、ミニトマト）ウズラ豆ほうれん草の胡麻和え胡瓜の浅漬け鶏ももの岩塩炒めピーマンソテーグレープフルーツ鮭ごはんです、これ少し薄切りだった
安かったからな～でも味は甘塩で美味しいかったわ
今トマトやキュウリが山ほどあるのでたくさん食べないと
野菜ポタージュ作り置き
午前中にしっかりと有酸素運動をして午後は遅めのランチに休養＆母に電話してみた。
何してたの？
丁度常備菜などを作ってるところよ
偉いね～私、ソファーでひっくり返って行儀悪くアイスコーヒー飲みなが
喋ってるよ。
aatokoの方がいつもお料理頑張ってるじゃない
(*・・*)ポッ
一人住まいでもキチット料理して栄養のことを考えてる母。
ソファーでひっくり返ってたらまずい
野菜買いこんでいたのでお野菜シチューのベース作り。
っといっても圧力なべで簡単だけどね
冷凍庫分と明日の朝用。
牛乳で伸ばして味付けしたら出来上がりよ、栄養たっぷりだね。
三つに分けて二つは冷凍庫へ
何時までも 刺激もらって 良い関係 
親子煮 
サラダ（水菜とトマト）親子煮（鶏、玉葱、卵）煮もの（大根、イカ、ゴボウ天）ひよこ豆の煮物ごま豆腐漬物（胡瓜とミョウガ、茄子）おみそ汁（大根、揚げ、ネギ）雑穀米鶏肉が余ってたので玉葱と一緒に煮て卵でとじた。
ご飯に乗せたら親子丼だね
大根があったのに買ってきたおバカさん
っで煮物にも、おみそ汁にも
お料理コメント掲示板 
コメントは別口で掲示板を作りました ここにじゃんじゃん書き込んでくださいね
シェルちゃん画像川柳です
satokoのスポーツ日記 
