牛肉のケチャップ炒め弁当
サラダ（キャベツ、きゅうり、人参、ゆで卵、ミニトマト）牛肉ピーマン、玉ねぎのケチャップ炒め大豆のひじき煮春雨のマヨ和え（春雨、ハム、カニカマ、きゅうり）海苔と、胡麻のおにぎり、沢庵グレープフルーツおにぎりの胡麻って意外とたくさん付くものだなって思うわ。
この二個の小さいおにぎりにゴマが大匙１は軽くついてる。
身体にい胡麻だからね～
ゴーヤと島ラッキョウの天ぷら
シャキシャキサラダ（大根、きゅうり、人参で梅ドレ）鮭ゴーヤと人参玉葱のかき揚げ、島ラッキョウの天ぷら豚の生姜焼き（ミニトマト、サラダ菜）納豆おみそ汁（玉ねぎわかめ）白米ゴーヤが安くなってきたね～昨日頂きものの塩まラッキョウと一緒に天ぷら。
塩でいただいたけど、美味しかったよ、沖縄の味かな
円いけどサンド用パン
明日の朝用に焼いたよ、ハムや野菜をはさんでいただくつもりです
ほんとはミニハンバーグもできるんですが、モーニングにはハムと野菜にしよう。
お手製の 100円バーガー いかがかなランチにはハンバーグはさもう
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シェルちゃん画像川柳です
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