鶏そぼろ弁当
鶏そぼろご飯サラダ（サニーレタス、胡瓜、玉葱、パプリカ、トマト、ブロッコリー）目玉焼き玉葱入りさつま揚げヨーグルト、野菜ジュース鶏のそぼろ、いつもと違って鶏挽肉にショが味です。
さっぱりと美味しい。
後は野菜いっぱいサラダです
豚の焼き肉
豚の焼き肉（水菜トマト、ブロッコリー添え）胡麻豆腐焼きなすミニホタテと胡瓜の酢味噌和え厚揚げの煮物おつまみチップス雑穀米お味噌汁(わかめ、ネギ）ピカタにしようと思ったけど、焼き肉のたれで簡単にからめただけ。
お肉にお野菜を敷きつめるとお肉と一緒に食べれていいね。
焼きなす、夏が終わるまで茄子が安くなるのでよく出てくるかな
生姜醤油、さっぱりと美味しいわ。
ジムで走ってるトレッドミル。
壁に一個づつテレビがついてて好きなチャンネルを自分のイヤホンで聞くことができる。
一時間使うんだけど、これが飽きちゃう。
なのでテレビがついててほんと助かるの
隣のトレッドミルのおじさん、どうも上手く音が出ないみたい
あれこれいじって線が抜けちゃってる
午前中は１５台全部うまってるので移動もできずに・・・
走るのも テレビ見ながら 軽快に
イヤホーンはシューズの次に大事ですよ
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