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☆サラダ(レタス胡瓜ブロッコリーかにかまぼこ)
☆ウインナー卵とじ弁当
☆水菜のおひたし
☆卯の花
☆竹輪の磯辺上げ
☆バナナ、りんご
昨日の夕食に作った卯の花を食べてないのでそのまま入れました。
お弁当にはむかないかな~でももったいないし。
ウインナー今日でなくなったわ
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次はパセリにハーブの作ろ
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お野菜入れたら半分が埋まるのでラッキーかな
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☆サラダ(水菜胡瓜レーズンりんご)
☆秋刀魚のコチジャン煮
☆蒸し茄子の梅醤油
☆納豆(カツオ紫蘇)
☆鶏団子と巾着餅の煮もの
☆玄米黒米入りご飯
☆お味噌汁(大根ワカメ)
今日明日と遅い食事になります。
こんな日のメニューは私なりに気使ってるんだよね
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まず揚げ物類は避ける、胃に負担がかからないように。
っということで今日はお魚です。
秋刀魚を生姜とコチジャンで煮ました。これ主人も気に入ってくれて美味しい。
煮魚のピリ辛はグッドです
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茄子は蒸して梅肉を醤油味醂で延ばします。これもさっぱりですね。
しかも簡単
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さて明日も遅いんだって。何しようかな・・・
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主人が最近ドリンクを買ってきたよ。
疲れてるの? そん気がするので~~
こんなにお料理気使ってるでしょう! 念のためだよ。
次の言葉が
君にどんどん僕の元気をすわれているような気がする
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私は吸血鬼か
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でも良く寝込む奥さんより良いじゃないよね。健康で明るくて楽しくて???
っと私は思ってるんだけどね
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朝食にコーヒーの前に私は牛乳だけど人参やお野菜のジュースを一飲んでもらうことにしましたよ。これは果物の果汁が入っていないでお野菜のみ。
そしてお弁当もお野菜一杯。
明日は豚肉にでもして疲労回復に~
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