仕上げ

テスト発表中ですが、県総体へ向けて今日は陽だまりの丘で練習をしました。

全員が揃って、今週最後の仕上げ（追い込み練習）をしました。

メイン練習は、下記の通りです。

全員、かなり追い込むことができました。

生徒の間では練習後、『昼から勉強できやん』と叫んでいました。

そこでさぼるが一言。

『やってください。』と言いました。笑

それぐらい、みんな頑張っていました。

明日は、しっかり身体を休めて、テスト＆練習を頑張りましょう！！



＜今日の練習＞
Wーup（バトンJog×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング、動的ストレッチ
Sprint drillーＰ
前後開脚Jump～バウンディング～流し×４
バトン流し×２
Standing dash×４
Main練習
ーShort Sprintー
・200＋100×３set
ーLong Sprintー
・200＋200×３set
※休憩 15分～20分
補強
・２人組腹筋×５set
・脇締め腕立て×15（女子は10回）
ＣーDown