Restart

昨日は台風の影響で強制送還となりましたが、ほとんどの生徒が練習なしだったのでさほど影響はありませんでした。

長距離は、月曜日休みだったので軽くやりました。

跳躍の２人は、練習したいところでしたが仕方ありませんね。笑

さて、県総体へ向けてrestartです！！

昨日からテスト発表になり、勉強と練習の両立が大変かと思いますが、１年に１回しかない大会へ向けてやるしかありません！！

我が桑名高校の生徒は、イマイチ気持ちがまだ入ってない生徒が一部いるように感じます・・・非常に残念です。

やるのは生徒、さぼるは生徒が最高のパフォーマンスを出せるようサポートするしかありません。

当の本人が、やる気を出さなければ、結果は残念なものになります。

もう１度、気持ちを引き締め闘いへ挑む準備をしてもらいたいと強く願います。

高校生にとって、最高の舞台であるインターハイに！！



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自Free

＜放課後練習＞
－　全　員　－
W-up（バトンJog×３周）
体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
Mini　Hurdle　Drill（速いversion）
・横向き（左右）×３、３
・前向き（左右入り）×３、３
・Running×５
・Stride running×10
足長：4・4・4・5・5・5・5・5・5・6・6・6・6・6・6
－短距離・障害・跳躍・混成－
バトン流し×３（spike）
S,D
・30m×２
・50m×２
・70ｍ×１
Main練習
・150ｍカーブ走×１　２set
＊１set目は各自で、２set目は競走。負けは100ｍのおんぶ走×１
補強
・Roller腹筋×15　３set
鉄棒
・懸垂×10（女子は７回）
C-Down