明日から・・・

いよいよ明日から東海総体が始まります。

（３日間開催なので、実際は今日から始まってますけど・・・笑）

我が校は明日からなので、明日・明後日と頑張ってもらいます。

今日は前日練習をして、荷物積みをしました。

２種目２名が東海総体へ参加します。

やるだけのことはやったので、あとは本人たちが落ち着いてできるかどうかです！！

審判をしながら、遠くから祈ってます。

＜　短距離　＞

明日に向けて調整練習

＜　投　擲　＞

W-up（各自Jog×１周）

体操、肩stretch、動的stretch、タッピング、背中合わせ、バク転×１人５本、側屈stretch（左右）

Main training

・投げ（突き刺し）

補強

・捻りZ腹筋×30 3set

・脇締め腕立て6 1set

C-Down