土曜日・・・

短距離は昨日から盆休みに入りましたが、中長距離は本日を持って盆休みに入ります。

この夏は、中長距離も高地合宿に行き他校の生徒と凌ぎを削って合宿をしました！！

より高みを目指すなら、平地の暑い中で自校だけでやるのでは無く他校とやるのが１番です。

もっともっと外へ自ら出て行き、色々な練習方法を学ぶべきです。

今年の夏は、各パートとも練習時間や盆休みの違いなどさぼるが理想としている練習ができていると思います！！

今年みたいな練習を継続していければ、また強かった時のようになると感じています・・・

盆明けも短距離陣・中長距離陣は練習開始が異なると思いますが、目標としている大会は１つ県新人です。

それに向かって、チーム一丸となり頑張ろう！！

＜　中長距離　＞
ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ
腕立て歩行
ﾏｯﾄﾂｲｽﾄ×10 3set
Florida
Jog
体操、身体ほぐし（ﾊﾞｸ転・ﾊﾞｸ宙有）、ﾀｯﾋﾟﾝｸﾞ、動的ｽﾄｯﾁ
ﾊ-ﾄﾞﾙﾄﾞﾘﾙ
流し
・100m×3
Main training
・250m endless×2 3set
Down jog
補強
・丹田腹筋×20 5set
・腕立てjump×10 3set
体操