1/14(月)

　今日は、津で三重陸協主催の指導者講習会があったので、津の三重県総合文化センター・男女参画センターへ行ってきました。講師の方は、○○県○○市立高等学校の○○先生でした（お名前を出したいところですが、本人の承諾を得てないのでここでは名前を伏せさせてもらいます）
　午前中に、指導者講習会があったんですがとても内容の濃い素晴らしい講演を聞かせてもらい、これからの指導に役立つヒントをいくつかもらいました。早速、明日から生徒達への指導に生かしていこうと思います。
　生徒達の練習は見ることができませんでしたが、今日の内容はウエイトトレーニングだったので下記の通りです。

＜今日の練習＞
Ｗ―ｕｐ（１０分間追い越しJog）
ウエイトトレーニング(Ｎｏ，２)
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・ラウンジJUMP
・スキップ
補強
・スタビライゼーション　　４種類×１分 ２set
快調走
・１００ｍ×３
・３００ｍ×２
Ｃ―Ｄｏｗｎ
以上

　あっという間に３連休も終わりですみなさん、良い３連休を過ごせましたかさぼるは多忙な３連休でした明日からまた仕事にクラブ指導に頑張りたいと思います