10/27（土）

＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ
スプリント・ドリル
流し×１
　　×１
１００ｍエンドレス　１人×４　３set
メディシングボール投げ
・前投げ×１０
・後ろ投げ×１０
・サイド投げ　左右×１０（左右各５回）
・チェスト投げ×１０
・真上投げ×１０
補強
・腹筋×５０　５set
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上