5000m×2

ポポロ練習会で5000mペース走を２本こなしました。設定ペースは４分１０秒、仲間はたまちゃん、ヤスさんの２人。
１本目は設定ペースより１０秒遅い４分２０秒を目標としました。２１分３０秒で走り切りました。
２本目は設定ペースを目指しましたが、辛うじて最初の１kmだけ４分１１秒で走り、その後は４分２０秒近くまでぺースダウンしたため、２１分２４秒もかかってしまいました。暑さのせいにするつもりはありません。