呼吸法

連休期間中にレッスンが休みだったので、２週間ぶりに泳ぎことになりました。
今日の練習テーマは呼吸法です。
かき手を引きながら顎をあげるようにとのこと。
これは自然にできているように思います。
コーチからも顎がよく上がるようになったと誉められました。
課題は、やはり手かきです。
入水から外に向かってかき、内側から抜くようにとのこと。
これは自然にできません。
でもレッスン後の自主練習（1000m）では、少しは速く泳げるようになったのか、５m前を行く泳者に何度も追い付きました。
２カ月後のアクアスロン大会で、スイム部分９００mを何とか２０分以内で泳ぎ切りたいと考えています。