本日は宮が瀬練でした。1週間のブランク、4kg+の体重、なのにJPTと山岳練。予感通りあっという間に千切れました。
トンネルが多いので涼しいです。
登りきってから下らず、湖畔のアップダウンの平地が延々と続くのがきつい。登りも勝負だが登り切ってからも勝負。
あれ～！なぜここにINAOさんが！子育てはどうしちゃったんですかぁぁ。
模擬レースの詳細はT芝ぱらっちのmixiをご覧ください。
私はパレードランの先頭を担当。平地を4km, Normalized P 330Wで牽いて、登り始めの500mを400Wで牽いたらあっという間に千切れました。アップもしていないのに。
最終周回、先頭であがってきたkenさん。パワフルなシッティングでした。
グルペットな私はショートカットして撮影班兼アシストにまわりました。
今日のポディウム。
1st パラっち
2nd kenさん
3rd みつさん（既に２周走っていたｗ）
またやりましょうｗ。面子が揃うのであれば、ヤビツより効果があがるかも？？？
本人がついていけるかどうかは微妙ですが。
＋＋その後のチビ太＋＋＋
良く寝ます♪
英才教育
仮病
関取と序の口（生後４カ月vs ２週間）
トンネルが多いので涼しいです。
登りきってから下らず、湖畔のアップダウンの平地が延々と続くのがきつい。登りも勝負だが登り切ってからも勝負。
あれ～！なぜここにINAOさんが！子育てはどうしちゃったんですかぁぁ。
模擬レースの詳細はT芝ぱらっちのmixiをご覧ください。
私はパレードランの先頭を担当。平地を4km, Normalized P 330Wで牽いて、登り始めの500mを400Wで牽いたらあっという間に千切れました。アップもしていないのに。
最終周回、先頭であがってきたkenさん。パワフルなシッティングでした。
グルペットな私はショートカットして撮影班兼アシストにまわりました。
今日のポディウム。
1st パラっち
2nd kenさん
3rd みつさん（既に２周走っていたｗ）
またやりましょうｗ。面子が揃うのであれば、ヤビツより効果があがるかも？？？
本人がついていけるかどうかは微妙ですが。
＋＋その後のチビ太＋＋＋
良く寝ます♪
英才教育
仮病
関取と序の口（生後４カ月vs ２週間）
非常にいい練習になりました。
確かにご指摘の通り、メンバーが揃うとレースめいた展開にもなり、練習効果が高いように思えます。
しいたけ村よりも簡単に行かれるところもいいかもしれません。
「英才教育」の写真、一瞬わかんなかったｗ
何とも燃焼効率の悪いトラックでして，上り坂に入ると黒煙をあげてエンジンブローしてしまいました。
でも，いい練習になりますね！このコースはまとまった人数で走るのが難しいので，そこをどうするかが課題です。
kenさんの登坂フォームは参考になりました。俺もあのくらいのスピードで登りテー
またやりましょうまたやります。
ba-mos様
そんなことを言うと上の人が反応してしまいます。ますます付いていけなくなるではないですか！
大いなる将来性を感じます。
赤サマ、指長いっすねー
バババンバンバンバン♪
なんか「いい湯だな♪」を踊っているように見えます。
おまさま
つ鰻
・・・と生まれてきたときは思ったのですが、「他のパーツとくらべて」の相対的な印象であります。家の中にはいると本当に小さな生物です。＾＾