Midnightローラー族

土日の予報は非常に残念。しかし、ここで食っちゃ寝すると時計が逆戻りしてしまう。というわけで、深夜12時にローラー開始。
どうせ明日は朝寝坊だ・・・


扇風機に関するコメントは、ただいま受け付けておりません。

いつも映像は2006年ブエルタです。マニアックでしょ♪



メディオ20分×3

一本目：
Ave Cadence: 78
Ave Heart Rate: 151
Ave Power: 230 (FTP 85%)

二本目：
Ave Cadence: 72
Ave Heart Rate: 165
Ave Power: 238 (FTP 88%)

三本目：
Ave Cadence: 75
Ave Heart Rate: 171
Ave Power: 250 (FTP 92%)

トータル：
Duration: 1:30
Work: 1057 kj

自分に勝った・・・

疑問：
ケイデンス低すぎかな～

低い方が心拍上げずにパワーをかけやすいのだが、レースではケイデンス高くしないとペースアップに反応できないしな～