Dクラス。
4ポイントだけ獲得。13位。
練習量の割に、お粗末お粗末。
でもいいデータの指針をいただきました。
銃火をかいくぐり、生死の境目を彷徨い帰還致しました。
もう、落車しないで帰宅しただけでも戦雄凱旋、って感じ。
詳細は後日。
＊＊＊以下、key3さんより写真頂きぃ♪＊＊＊
上ハンorz
ただ、アップデートされたPower Agent 7.5.0.30で追加された新機能がおもしろすぎる！いい仕事してまんなー！
新機能：
* •A host of new metrics shown in the Activity Detail Summary, such as Training Stress Score (TSS), Normalized Power, Intensity Factor (IF) and many, many more
つまり、TSS、ノーマライズドパワー、インテンシティーファクターの追加
* •Temperature and elevation shown on Activity Detail graph (with Joule/Garmin only)
ジュールかガーミン対応で気温＋標高表示
* •Upload rides to Twitter, TrainingPeaks and 2Peak with a single click
その日の記録を自動でツイッターに晒すwww（個人情報もろだし）
で、出ました！このデータを目標に練習します！？
無理！
Distance, km 14.89
Work, kJ 384
Average Cadence 76
→ちょっと低いな
Average Speed, kph 41.1
→ほんとかね
Average Heart Rate 178
→ちょっと高いがレース的には標準か。
Ride Time (Time Moving) 00:21:41
Average Power, Watts 295
→うほっ
Key3約束は守りました。
Maximum Power, Watts 1,166
→うほっ
Key3約束は守りました。
Normalized Power 312
→要するに停止時や足をとめている期間を除いたパワーの平均に近い数字？
Zero Watts 14.77%
Recovery 9.15%
Endurance 15.08%
Threshold 18.54%
Race Pace 15.69%
Max 8.31%
Supra Max 18.46%
→40％は脚を休めていた。それなのになんで？
800W以上が9回♪を記録♪♪♪
Recovery 1.38%
Endurance 1.54%
Threshold 1.77%
Race Pace 10.69%
Max 84.62%
心拍的には96％が限界域だったと。
4ポイントだけ獲得。13位。
練習量の割に、お粗末お粗末。
でもいいデータの指針をいただきました。
銃火をかいくぐり、生死の境目を彷徨い帰還致しました。
もう、落車しないで帰宅しただけでも戦雄凱旋、って感じ。
詳細は後日。
＊＊＊以下、key3さんより写真頂きぃ♪＊＊＊
上ハンorz
ただ、アップデートされたPower Agent 7.5.0.30で追加された新機能がおもしろすぎる！いい仕事してまんなー！
新機能：
* •A host of new metrics shown in the Activity Detail Summary, such as Training Stress Score (TSS), Normalized Power, Intensity Factor (IF) and many, many more
つまり、TSS、ノーマライズドパワー、インテンシティーファクターの追加
* •Temperature and elevation shown on Activity Detail graph (with Joule/Garmin only)
ジュールかガーミン対応で気温＋標高表示
* •Upload rides to Twitter, TrainingPeaks and 2Peak with a single click
その日の記録を自動でツイッターに晒すwww（個人情報もろだし）
で、出ました！このデータを目標に練習します！？
無理！
Distance, km 14.89
Work, kJ 384
Average Cadence 76
→ちょっと低いな
Average Speed, kph 41.1
→ほんとかね
Average Heart Rate 178
→ちょっと高いがレース的には標準か。
Ride Time (Time Moving) 00:21:41
Average Power, Watts 295
→うほっ
Key3約束は守りました。
Maximum Power, Watts 1,166
→うほっ
Key3約束は守りました。
Normalized Power 312
→要するに停止時や足をとめている期間を除いたパワーの平均に近い数字？
Zero Watts 14.77%
Recovery 9.15%
Endurance 15.08%
Threshold 18.54%
Race Pace 15.69%
Max 8.31%
Supra Max 18.46%
→40％は脚を休めていた。それなのになんで？
800W以上が9回♪を記録♪♪♪
Recovery 1.38%
Endurance 1.54%
Threshold 1.77%
Race Pace 10.69%
Max 84.62%
心拍的には96％が限界域だったと。
落車もなかったようで何よりでございます。
順位はともかく、今年も良い天気でよかったですね。
私はもてぎに照準絞って仕上げます。
ウヒ。
あと１ヶ月ですね。調整付き合います。
若旦那
100パーセント後悔しませんよ。でもレース中パワーデータ見ている暇はないです。ただしレースデータがとれると恐ろしいほど練習へPDCAがよく回ります。
私はレース用決戦パワータップがホッスィーです
ぐおおーーーっと引っ張り続けるトルクがあれば逃げ切れるのかも?!
何はともあれ無事にレースを終えられて良かったです。
お疲れ様でした、また次回も頑張ってください！
ゼッケン118の閃風脚katsuと申します。
お疲れ様でした。
また、お会いしたときは宜しくです。
グラフの見方よく分かっておりませんが、ド激しい感じはがっつりと伝わります。
それにしてもニャロさんカッコいいですね～
ゼッケン帽子も白でキマッてるなぁ～
どこかの本で、「FTP300Wと、MAX1000Wがあれば、どんなレースでも着に絡めるだろう＊」と書いて有りましたが、そんなの嘘っぱちでした。シクシクシク。
＊体重が60-70kg台に限る。
それにしても自分の前輪と相手の後輪が30 cmくらいしかないシュールな世界、夢にでてきそうです。おねしょでそうですwww
次はkey3の番ですね！がんばってくらはい！
katsuさん
閃風脚さんはいつもかならず印象に残る展開を作りますよね。今回は3人もいたし。
ゴール後にずしゃーっと展開を作ってしまったのにはびっくりしました。あの人は大丈夫だったのでしょうか？？？
今後ともレース会場で会いましたらよろしくお願いします。
ひさかた様
ちなみに女子は10人程度ですので危険はないです。
幅5mの道幅で、みんなが最大心拍で位置取り合戦をするわけですからね・・・
おーこわ。
あ！落車ジャージで出場するのを忘れていました。
ぼろぼろにちぎれたジャージででたらかっこいいですかね？
落ち武者系ローディｗｗｗ
1166wってなんですか。
それでも入賞できないDクラス、恐ろしや。
なんというか、その分だけ献身的に前を引いていたってことなのですかねー。
自分の写ってる写真、ありがたくいただきました。埼玉クリテで得た経験が生きて、安全に走ることができました。結果には結びつきませんでしたが・・・。
次、気合い入れていきましょー！
Aクラスとか行っちゃってる方々は、まだ人間の範囲内なのでしょうか。