荒川コソ練

今日の荒川CR，路面の照り返しで気温は32度でした。


港北夜練で御世話になりっぱなしの竹芝のみなさんが、利根川ＴＴＴに向けて練習場所難民になっていたので、都内某所の特訓場所へ水先案内人を務めさせていただきました。明日は今年前半のターゲットイベント、利根川ＴＴＴ。ヤビツ40切りに続いて、今年の目標10km Ave 40が達成できるか、かなりギリギリのところにいます。

ちなみにＴＴＴは
坦々麺　たらふく　たべる　のＴＴＴであります。ご多分にもれず、練習後チームの皆様は坦々麺を食べに都内へ消えて行きました・・・

メンバーは：
ますらおさん、アッキーオさん、悪運のともさん
のりっくさん、Yu-kiさん、おえむあさん

へ、へんたい揃いだ。

りおんさん、ひろちんさん、ぬまさん、あやさん、ゆりこさん、そしてニャロメ＆Zaikouさんはオブザーバーでした。
それにしても、やっと顔と名前が一致してきました。しかしいつも暗闇の夜練でしか会っていないので、お日様がまぶしすぎる。

今日の特別ゲストZaikouさん、よく調べてみたら私はあなたのブログの読者でした。世間はせまい。


で、これが今回の新機軸だそうです。（動画はMixiにあげときました）


DHバーの先端から紐をたらし、ダブルタップを操作する貧者のサテライトスイッチ。パネェ！ものづくりローディだ！実際販売直前の完成度がでています。来月あたり発売されるのでは？速く特許を出願しておきましょう！


これは、ぬまさんの考案したDH草です。みんながDHバーで走っているのを羨望の眼差しで見ていたぬまさん、やおら河川敷の葦の原にゴソゴソ入っていってハンドルバーにこれを２本とりつけました。これを装着すると、前面投影面積が減少するばかりか、前走者のお尻をこちょこちょできるらしいです。

自給自足ローディｗｗｗ

ちなみに帰ってきてからぬまさんのブログを見て、再度絶息しました。腹筋が攣りましたｗｗｗ
恐ろしいチームだ・・・


練習よりも休憩時間の方が長かったかもしれないが、一応30kmTTしてきました。
（動画はMixiにあげときました）
前日に地獄の苦しみを味わえたので、よしとします。これで免疫がついた♪

3チームに分けて、フォーメーションの練習と称し走り始めますが、がががが。

自転車脳の特徴：
明日レースですし、テンポで行きましょう→ソリアで終わる
今日は回復走で→脚パンで終わる
知らないコースですので、道案内をお願いします→道案内が暴走する
フォーメーションの確認しましょう→契り愛を確認する

すべてが当てはまりました。どこもいっしょだな。こりゃ。

私とZaikouさんはピンで走りだす。
途中、チーム松がギュインギュインと抜いていったので、これに飛び乗る。完全にドラフトには入らず、5m後ろで。
その後、チームLookが追い付いてきた。
7km折り返し地点が近づいてきたので、道を案内しようと先頭にでたら、アタックと勘違いされたのか（笑）、アッキーオさんにチェックされる。ここからフォーメーション崩壊。ソロ練習は忘れ、一番早い列車についていく。そのあと人数が少なくなったのでローテーションにも加わる。つーか。悪運のトモさん強ええ。向こうはブラケット、私は完全にＴＴルックの完全装備。それでも切れそうだ。速度域とかではなく10km過ぎてからのスタミナの問題。向かい風の42km巡航、こちらは確実にパワーが下カーブを描いて落ちて行くが、トモさんは淡々と回していく。なんとか千切れずにゴール。最後の3kmが永遠に感じましたとさ。

12km TTデータ
Average Power, Watts 298　　もうひと息！本番では310 W狙っていこう。
Average Cadence 98　　イイネ!
Average Speed, kph 41.53　　これは参考にしかならない。集団をつかったから。
Average Heart Rate 184　　イイネ!

さて、明日は本番だ！一滴も残らないまで絞り出すぞ～～～！！！