（R3）卯月4日 イカ焼きに【麦】博多の華＋ホッピーにて

脈間隔変動なし　407日目
血圧高し
体重重し！

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵　たけのこご飯

昼飯

そば

薬味

バームクーヘン　1/１０

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

焼きイカ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

晩酌

アジひらき

納豆

イカ焼き

吸い物

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎+ホッピー

【泡盛】 久米仙 　３０度　 久米仙酒造◎

ナッツ類

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎