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(R3)卯月13日 デザートチーズ あまおう苺 にアサヒ ニューザリッチにて

脈間隔変動なし 416日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵

昼飯 豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

糖質オフしっとりパン ポークウインナーとチーズ 糖質8.7g

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

デザートチーズ 福岡県 あまおう苺

デザートチーズ 福岡県 あまおう苺 糖質3.1g

アサヒ ニューザリッチ

デザートチーズ 福岡県 あまおう苺 糖質3.1g

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

鶏肉チーズ焼き

おでん

鶏肉チーズ焼き

納豆

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

ナッツ類

【黒糖】奄美 30度 ◎

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