（R3）卯月6日 鶏肉野菜炒めに【芋】川越(かわごえ)にて

脈間隔変動なし　409日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

クッキー

クッキー

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質オフのふっくらパン　チーズとハム　2個入　糖質7.4ｇ/１個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

木綿豆腐

まるやま　がらがらせんべい　特製おもちゃ入り

まるやま　がらがらせんべい　特製おもちゃ入り

ほたるいか

ほたるいか

明治　メルティーキッス　和紅茶　糖質2.0ｇ/１つ
ちょい呑みに

バラ焼豚　切落し

バラ焼豚　切落し　糖質3.0ｇ/1パック

ちょい呑み

バラ焼豚　切落し　糖質3.0ｇ/1パック

キリン　スプリング　バレー　豊潤４９６　クラフトビール
コクが深く　おいしいビールだと思った

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

【芋】佐藤　黒　◎　

【芋】　喜六　きろく　無濾過◎

ナッツ類

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み◎

晩酌

鶏肉野菜炒め

野菜の漬物

納豆

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎