（R3）卯月18日 焼 焼売をサントリー ザ プレミアム モルツ 黒 にて

脈間隔変動なし　421日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵　きゅうりの漬物　とり肉

ＵＣＣ　ブラックコーヒー

昼飯

崎陽軒　焼　焼売

崎陽軒　焼　焼売

崎陽軒　焼　焼売　糖質2.6ｇ/１個

崎陽軒　焼　焼売　糖質2.6ｇ/１個

ブランパン　～乳酸菌入り～　糖質2.2ｇ/１個

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　黒　

【芋】佐藤　黒　◎　

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

シナモン香るキャラメルクッキー　糖質１．４５ｇ/１枚

シナモン香るキャラメルクッキー　糖質１．４５ｇ/１枚

シナモン香るキャラメルクッキー　糖質１．４５ｇ/１枚　３枚

ウインドエアコンが　輝く

快適な　サマーライフが　過ごせる♪

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

糖質５０％カットのチョコクリームエクレア　糖質７．１ｇ

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

晩酌

野菜煮

納豆

きゅうりにちくわ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【黒糖】奄美　30度　◎

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

わさび醬油アーモンド　糖質８，２ｇ/袋

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

コロナクールサロン を コロナウインドエアコンへ

酒井の書斎は狭いので　長年　ウインドファンを取り付けず

　　　　　　　
新型コロナがはやる何十年も前から

コロナ　クールサロン　（1台目　2台目）にお世話になっていた

ところが昨年　除水タンクがいっぱいになっても
ストップしない状態が起き　床を水浸しにしてしまったことがある

それからというもの　随時タンクをチェックして
水をトイレの貯水タンクに入れていた

そこで　今シーズン　夏になる前に
ウインドエアコンの購入を考えた
自分でも取り付けられるタイプなのだが
私には無理なので　業者さんに頼むことにした

　　　　　　　

いよいよ　本日

CORONA(コロナ) ルームエアコン
ウインド形冷房専用
液晶リモコン付
シェルホワイトＣＷ－Ｆ１６２０ＢＫ

を　取り付けていただいた
最高にうれしい♪

そして　クールサロンに感謝してさようならを告げます

これで夏の　快適な書斎ライフがくつろげる
長年　我慢したからね(笑)