（R3）卯月3日 鶏レバーに【泡盛】 久米仙 にて

脈間隔変動なし　406日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵　たけのこご飯に♪

昼飯

吉野家　牛皿　特盛

ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ

クリア　アサヒ 桜の宴  春限定

吉野家　牛皿　特盛

吉野家　牛皿　特盛

クリア　アサヒ 桜の宴  春限定

たけのこ

ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

ナッツ類

【芋】佐藤　黒　◎　

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

晩酌

鶏レバー

かにかまサラダ

納豆

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

鶏肉キノコ

【泡盛】 久米仙 　３０度　 久米仙酒造◎+ホッピー

【泡盛】 久米仙 　３０度　 久米仙酒造◎+ホッピー