（R3）卯月10日 吉野家 牛皿 大盛 に【芋】 喜六 きろく 無濾過にて

脈間隔変動なし　413日目
血圧高し××

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐２００ｇと

吉野家　牛皿　大盛

寒天ゼリー　爽やかなブドウ香る。糖質1.25ｇ/個

吉野家　牛皿　大盛

寒天ゼリー　爽やかなブドウ香る。糖質1.25ｇ/個

吉野家　牛皿　大盛

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】佐藤　黒　◎　

みかん

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【泡盛】 久米仙 　３０度　 久米仙酒造◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

福豆

【米】房の露　しょう　エクセレンス　樫樽貯蔵35度◎

ほたるいか

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

晩酌

豚肉湯豆腐

納豆

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

ナッツ類

【芋】佐藤　黒　◎　

飴　２つ

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎