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(R3)卯月24日 ハムカツに【黒糖】奄美 30度 +ホッピーにて

脈間隔変動なし 427日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵

昼飯 豆腐200gと

カツサンド 糖質約50g

カツサンド 糖質約50g

木綿豆腐

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

晩酌

ハムカツ たまご サラダ

納豆

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

【黒糖】奄美 30度 ◎+ホッピー

【黒糖】奄美 30度 ◎+ホッピー

【芋】佐藤 黒 ◎ 

茎わかめ

【芋】佐藤 黒 ◎ 

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

ナッツ類

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

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