（R3）卯月12日 糖質を抑えた カレーパン 糖質14.3ｇ/個に【芋】 喜六 きろく 無濾過にて

脈間隔変動なし　415日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯

カップヌードルナイス　濃厚ポークしょうゆ　糖質約20ｇ

メイン

糖質を抑えた　カレーパン　糖質14.3ｇ/個　クリエイト管理栄養士監修
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カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

カップヌードルナイス　濃厚ポークしょうゆ　糖質約20ｇ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

晩酌

あじのひらき　

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糖質を抑えた　カレーパン　糖質14.3ｇ/個　クリエイト管理栄養士監修

納豆

糖質を抑えた　カレーパン　糖質14.3ｇ/個　クリエイト管理栄養士監修

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎+ホッピー

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

濃厚　チーズかまぼこ　糖質4.0ｇ

ナッツ類

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎