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(R3)卯月1日  焼き豚肉に【泡盛】 久米仙  にて

脈間隔変動なし 404日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵

昼飯

メイン

糖質オフのしっとりパン たまご 2個入り 糖質5.2g

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード 糖質約20g

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード 糖質約20g

エビアン

桜もみぢ

桜もみぢ

明治 MELTYKISS 和紅茶 糖質2.0g/1枚

明治 MELTYKISS 和紅茶 糖質2.0g/1枚

明治 MELTYKISS 和紅茶 糖質2.0g/1枚 もう一枚

明治 MELTYKISS 和紅茶 糖質2.0g/1枚

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

焼き豚

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

【泡盛】 久米仙  30度  久米仙酒造◎+ホッピー

国産うずらたまご 糖質1.9g/袋 (4個)

糖質オフのしっとりパン たまご 2個入り 糖質5.2g

国産うずらたまご 糖質1.9g/袋 (4個)

明治 オリゴスマート 糖質1.9g/1枚

【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 ◎

ロッテ ガーナ 糖質2.6g/1枚

晩酌

焼き豚肉

サラダ

納豆

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店 ◎

【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 ◎

【泡盛】 久米仙  30度  久米仙酒造◎

ロッテ ガーナ 糖質2.6g/1枚

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