睡眠（夢）分析

Apple Watchに基づく、12月24日～25日にかけての睡眠分析は下記のとおり。
・睡眠セクション：就寝23：30～起床6：22の6時間52分
・睡眠分析：（睡眠目標7時間に対し）87％ゴールの6時間5分
・睡眠効率：89％
・SpO2（酸素飽和度）:98.2%(95～100）
※夜中のトイレ：2回（0：47、3：17）
以上の通り、昨夜の各数値はこのところのほぼ平均値であり、まずまずといったところ。

更にもう少し今朝の睡眠内容を思い起こしてみると、確か明け方に夢を見た。
夢は主にレム睡眠中に見ることは広く知られているが、グラフの3時から5時にかけてのレム睡眠時に、またしても仕事（職場）の夢を見た。
リタイアして20年余も経ったというのに、未だに夢の中でせっせと働いている。
つらつら思うにそれほどの“仕事人間”でもなかったはず。
職場へ帰るとメンバーが殆ど入れ替わり、自分の席がないことで結末を迎え、これは夢だと悟る。
早期自主退社した身だけに、いい加減に仕事から解放されたいものだ。
振り返らず、前だけ向いて一日いちにちを大切に生きようと思う。
残された時間ももうそれほどないぞ！