快調糖質制限食

　糖質制限食に突入して６日目の朝を迎えた。体重は着実に逓減傾向を示し、既にマイナス１kgとなった。
　ご飯は一日一回まで、しかも発芽玄米と決めている。牛乳の代わりに無調整豆乳、コーヒーはブラック。大好物のうどんやラーメンは極力抑え、どうしても食べたい折には蕎麦にする。締めには永年欠かせぬデザートだが、量をこれまでの半分以下に留めて、無糖ヨーグルトをトッピングしているが、これが実にマリアージュがいい。
　ただ、今晩に控えている飲み会が怖い。せっかくの快調リズムに狂いが生じないよう心しなければ。（お断り：facebookに同文掲載）

２年目のシクラメン

　一昨年の暮れ、岡山県立瀬戸南高校の「シクラメン祭」で長蛇の列に並んで求めたシクラメン、長いこと存分に楽しませて貰った。その上、欲どうしく何とか翌年も咲かせようと、養生し休眠させて無事に夏は越したものの、その甲斐もなく昨年のクリスマスには間に合わなかった。
　それでも諦めず「適温5℃～10℃」を守って陽だまりに置いて越冬したら、今になって春待ち顔の蕾４つを認めた。花の数は葉の枚数に比例するというから、これから春に向けて楽しみなこと。（お断り：facebookに同文掲載）

会陽が呼ぶ春

　昔からの言い伝えどおり、西大寺会陽（裸祭り）が春を呼び込んだような陽気に誘われ、表のブドウ棚の下でコーヒーブレイク。
　19年前の初孫誕生の記念樹ウメは蕾すらついてない。ウメ切らぬバカとはいうものの、昨秋の強剪定が過ぎたのだろうか。ご近所の梅は見事に花開き馥郁たる香りを放っているというのに。（お断り：facebookに同文掲載）

糖尿病の暁現象とは

　薬効とはいえ基準値に近づきつつあったHbA1cと血糖値が、昨年９月頃を境に一進一退、それどころか朝の空腹時血糖値がうちの小型血糖測定機で「140mg/dL前後」を示すようになった。

　20日の検診でホームドクターに、朝寝起きにも拘らず血糖値が高いことを訴えると、すかさず「暁現象では？」と返された。血液検査の結果は「HbA1c 7.0と血糖値 139mg/dL」と出たが、いま服用している薬をそのまま続けて暫く経過をみることになった。
　
　早朝起床時の血糖値が高くなる原因には、ソモジー効果と暁現象が挙げられているが、ソモジー効果は夜間低血糖のリバウンドであり、暁現象は明け方に成長ホルモンの分泌が増えるためとのこと。一口に糖尿病といっても色々あることを知った。（お断り：facebookに同文掲載）

すわサイバー攻撃？

　悪戦苦闘の末、どうにかe-Tax送信を果たした。各方面より貴重なアドバイスを頂きありがとうございました。
　ところが送信を終えた直後の昼過ぎから、Internet Explorerが絶不調となった。ネットで調べ色々試みるものの一向に改善の兆しなし。止むを得ずGoogle Chromeで急場を凌いでいる。そこへ倅から同様の訴えあり。どうやらサイバー攻撃にでもあったか？みなさんの所では如何ですか？（お断り：facebookに同文掲載）

※思い余ってGoogle Chromeに切り替えていましたが、先程（21：30）再度IEを試したところ、どうやら復旧したようです。どうも原因はこれだったようです。