テレビのコマーシャルで花盛りのサプリメント（栄養補助食品）の熾烈な広告競争に一喜一憂する。いやはや喜んで良いやら否やで嬉しい悲鳴をあげている。私は私なりの考えで飲用・飲食している。そこで“研究？の成果？”を披露する。
――朝の定番――（朝食に加味）
◎黒酢にんにく（納豆キナーゼ、大豆イソフラボン等含む）
◎納豆∔味噌∔黒酢（混合物）
◎ビイズス菌入りヨーグルト
◎カルシュウム・マグネシューム・ビタミンＤ（混合物）
◎牛乳
◎バナナ２本
――昼の定番――（昼食に加味）
□グルコサミン・ヒアルロン酸・コラーゲン・コンドロイチン（混合物）
□野菜錠
□酵素（乳酸菌、オリゴ糖、含む）
――夜の定番――（夕食に加味）
○マルチビタミン
○マルチミネラル
○養命酒
※：一日のうち、アトランダムに飲用している（以下）
△鮫珠（さめだま）
△セサミン・ビユティ
△スッポン・黒酢
△赤ワイン
※：おやつ（間食）・・・煮干し、寒天、おから、トマト、おでん、豆類
※：一日のうち、アトランダムに常食している（以下）
『ま・ご・わ・や・さ・し・い』を実践
●ま・・・まめ
●ご・・・ごま
●わ・・・わかめ
●や・・・やさい
●さ・・・さかな
●し・・・しいたけ
●い・・・いも
※付記：―― 健 康 補 助 食 品 群 ――
■黒酢にんにく
■ビイズス菌
■カルシュウム・MG
■牛乳
■バナナ２本
※黒酢にんにく（納豆キナーゼ、大豆イソフラボン等含む）※豆∔味噌∔黒酢
◎グルコサミンz
◎野菜錠
◎酵素
※酵素（乳酸菌、オリゴ糖、含む）
○マルチビタミン
○マルチミネラル
〇養命酒（１杯）
□鮫珠
□スッポン黒酢
□ゴマ酢
□赤ワイン
●月・・・黒酢 アレルケア乳酸菌 グルコサミン 酵素 スッポン
●火・・・黒酢 アレルケア乳酸菌 グルコサミン 酵素 鮫珠
●水・・・黒酢 アレルケア乳酸菌 グルコサミン 酵素 スッポン
●木・・・黒酢 アレルケア乳酸菌 グルコサミン 酵素 鮫珠
●金・・・黒酢 アレルケア乳酸菌 グルコサミン 酵素 スッポン
●土・・・黒酢 アレルケア乳酸菌 グルコサミン 酵素 鮫珠
●日・・・黒酢 アレルケア乳酸菌 グルコサミン 酵素 スッポン
■新発見・・・（オリーブオイル）+（トマト）+（黒酢） さば缶（やせる美人）
■コーヒーは「大腸がん」予防する １日に１杯程度、飲む。
◇「クロロゲン酸」には＜抗酸化力＞がある
◇腸内の＜胆汁酸＞と＜中性コレストロール＞を抑える