二日酔い、特効薬？。

【我が家のハナズオウ。老木ながら今年も花を咲かせました。】

ついつい飲み過ぎて二日酔い。
私、まっちゃんには関係無いお話？だったら宜しいのですが。

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そもそも二日酔いはなぜ起こるのか？

NクリニックのN先生によると、

「体内に入ったアルコールはほとんどが肝臓に
　運ばれ、アセトアルデヒドという物質に
　分解される。この物質こそが、頭痛や吐き気と
　いった二日酔いの元凶。」ということらしい。

アセトアルデヒドはその後、酢酸に変わり、
やがて水＋二酸化炭素となって呼吸や尿として

排出される。この代謝の過程にはかなりの時間が
必要で、ビール大瓶1本、日本酒1合に含まれる

量のアルコールを分解するのに、普通の人で
約3時間かかるという。つまり、翌朝までに

代謝しきれないほど大量のアルコールを飲んでしまうと
目覚めた後もアセトアルデヒドが体に残ってしまうのだ。

それが、二日酔いを引き起こすという訳だ。

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では、二日酔いを防ぐためにはどのような
対策が有効なのか？

世の中には「二日酔いに効く」と言われる通説が
諸々あるがN先生によると、次の方向性に沿った
対策だけが、効果があるということだ。

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①アルコールを分解するために消費された
　 水とエネルギーを補給する。

②肝臓の代謝機能を高める成分を
　 体内に取り入れる。

③尿や汗、呼気などによって、できる限り
　 体外にアルコールを放出する。

逆に言えば、これに沿わない説はあまり信用できないと
言える。しかし・・・・・。

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「何といっても一番の対策は、自分の“代謝能力”を
　超えた量を飲まないこと。大酒を出来る限り控え、

　少なくとも週に2回は休肝日を設ける。その上で、

　うっかり飲み過ぎてしまった時のために、二日酔い対策
　を知っておく。そんなスタンスが望まれます。」

だそうである。

「そうは言っても」という人、くれぐれもご注意を！！。

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牛乳⇒△・チャンポンを避ける⇒△・迎え酒⇒×

安酒を避ける⇒○・深呼吸⇒○・カラオケ⇒○

梅⇒○・コーヒーやお茶⇒○・体を冷やす⇒×

柿⇒◎

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上は、この二日酔い対策は効く？の回答です。

そうなんです。二日酔い対策の一番の効果は、柿です。

柿に含まれるタンニンは、胃腸の粘膜を収縮させ
アルコールを吸収しにくくするのです。

お酒を飲む方。柿が最大の効果です。

柿と言えば、和歌山県。和歌山の柿を食べましょう。

おっと、二日酔いの記事が日本一の収穫量の和歌山の
柿の宣伝になってしまいましたね。

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【クンシランも何とか咲きました。お祝いに一緒に飲みましょう。】