心と身体のメンテ

私はここ数日、頭が重かったり、多少の吐き気がしたり・・・
どうもスッキリしない日が続いていました。

多分、これ肩こりが酷くなってきたサインです。

昨日の午後、ケン太の用事もなくなり、予定が空いたので、整骨院に行ってきました。

背中の中心が固くなっていたのと、肩甲骨の左右のバランスが崩れていたようです。
調整してもらい少し楽になりました。

過去に２回くらい、肩こりはストレスから来ていると言われたんです。
みぞおちの少し左がカチカチだとかで。

それが、ケン太がニートやっている時でして・・・
わかっちゃうんだ～って、自分でもびっくりでした。
ケン太が働き始めてからは、肩こりで行っても、ストレスとは言われなくなりましたね。

働き始めたから、それで安心というわけではなく、
お金のこととか、気になることはいろいろあるのですが、
みぞおちがカチカチになる程ではないということですね。

子どもが家にいるストレスって相当なものだったのだなと今更ながら思います。

自分ではその状況に慣れていて以前と比べればそうでもないような気がしていたのです。
でも、身体は正直なんですね。

カーブスでは、月初の1週間、測定期間なのです。
体重、身体のサイズを測って、成果を実感したり、反省したり。。

体重増加中の私なので、スルーしようかと思ったけど、つい受けてしまいました。

過去最高体重！
うぇ～

当然、サイズもキレイに上向き。
うぇ～ん

コーチが「でも、筋肉量は落ちてないです。これは筋トレの成果ですよ」

と、フォローするところを見つけて慰めてくれる。

でも、私がショックを受けているのを見てか、
「なんか、やる気が起きなかったりします？」

「はい。昨日、何もないから来れたのになんか身体が動かなくて」

「私もそういう時ありますよ～私は、そういう時、筋肉女子の鍛えあげられた写真をみると、
頑張らなきゃってやる気が起きたりするんです。テレビでも映画でもいいし、気分転換できることが見つかるといいですね」

はい！コーチ～

心と身体のメンテは大切ですね。

お子さんのことで自分のことが後回しになってしまっている方もいらっしゃると思いますが、
まずはご自分のこと大切になさってくださいね。

母がまず元気でいないとね。



今日、私は、夜の街に繰り出しましたよ！



お肉食べて、バワーアップです！
ちょっと、元気がなかった友達も元気出た～と言っていました。

お肉、大事！
吐き出しも大事！

また、明日から頑張りましょう～



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