口角を上げて笑おう！

先週末に読んだ本がこれ・・・



「世界一の美女になるダイエット」

これはミスユニバースジャパン公式栄養コンサルタントのエリカさんの本。
知花くららさん、森理世さんなど世界大会前にエリカさんが指導されています。


これが送られてきた時に、ケン太が
「いい本買ったじゃん。みぃみ、痩せてよ～」と、
私のウエストのお肉をつまむ

先日、ウエストニッパーをしていたら、ニッパーとジーンズの境に
３ｃｍの隙間があり、そこのお肉がもっこりと隆起していた。

ケン太が「このお肉どこかにしまったら？」

しまえたら苦労しないよ～～



だからというわけでもないのですが、アマゾンマーケットプレイスで
１円だったし買ってみました。

ダイエットはやせることではなく、賢く食べること。
食事を抜いて身体にいいことはない。
美しくなるにはしっかり食べること。
美しくなる食事のとり方をすればいい・・・とのことで、
いろいろ参考になりました。

そして、こんな内容も・・・

ストレスホルモンのコンソゾールは笑うことで減少する。
ただ笑うだけで免疫力が向上する。
心から笑えなくても、口角を上げた笑顔を作るだけでも脳が錯覚して
コンソゾールが出にくくなる。
精神的につらいときほど笑顔を作りましょう。

今の私にはこの部分がやけに響きましたね～

私は結構、笑顔人間なのですが、口角があまり上がっていなかったかも。

今日からは口角を意識して笑うぞ




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衝動買い・・・

先日、ホームセンターで買っちゃった。

こんな植物・・・



チェッカーべりー

赤い実がさくらんぼと同じ大きさで同じ色なの。
つい目を奪われてしまった

クリスマスの頃には緑の葉が赤みを帯びてきて、
夏にはすずらんに似た白い花が咲くんだって
すすらんみたいな花、見た～いって思っちゃって

植物、あまり上手に育てられないから、増やさないようにと
思っているんだけど、ついつい

すずらんみたいな花は見なきゃね


どうも、最近、衝動買いをしてしまうことが・・・

ビーズといい、ベルばらグッズといい・・・
あんだけ買って自分でもびっくり

私はそんなに衝動買いするタイプじゃないんだけどね。
（１００均以外は・・・）

どうしてこうなったかな～と思ってみると、

やはり、心が満たされていないんだろうな～
物で満たしているんだね。きっと・・・

でも、ま、細かいことは気にせず、癒しグッズで心を満たそう




ケン太情報・・・

今日は５時半に起きました！
一時休止だったのかもね。
今朝はモリモリ食べましたよ




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