睡眠について

眠れない日が続いたので薬を増やしたら、寝つきはよくなった。
そのかわり朝がつらい。
目が覚めていても身体が起きたくないといっている。
会社へ行きたくない・・・・これは薬でも治らないこと。
今日は4時30分くらいに目が覚めてしまい、そのあと全然眠れなかった。
本当は午前中、喘息のほうの病院に行く予定だったが、また眠ってしまった。
病院へは来週行こう。

最近、いつも寝つき、寝起きについて悩んでいる。
電車でも爆睡してしまう。
いつも眠いような気がする。
エネルギーが足りないのかな。
これは食べ物で補えるエネルギーなのか、それとも精神的なもので補えるのか？
今も会社に着いたが仕事がしたくない。（そんなに急ぐ仕事もない）

今、マンションの補修工事をしている。
窓ガラスにビニールをビッチリ貼られ、窓もあけられない。
そして足場を使って入ってくる、作業員たちはベランダを普通に歩いている。
私はこのことが眠れない＝神経質になっている原因じゃないだろうかと思い始めた。
籠の中に閉じ込められているような気になる。
朝の空気も入れ替えられない。
工事は年内いっぱい続く。
ＢＳのアンテナも外されたし、今度はエアコンの室外機も外される。

毎日、寝る前に明日は起きられるかなと思いながら寝る。
でも今日のように早すぎると体調が狂ってしまう。
今日は、お肉でもたべて、ちょっとエネルギーを入れようかな。
気持ちの問題かもしれないけれど。