写真は前回の講座のものです。
コジマを広々とヨガ講座。
その後机を移動して、お食事と交流会。
いい情報が伝わりました。
ご案内です。
古嶋でヨガ講座・ホルモン.バランス呼吸法
日時・9月7日＜土曜日＞午前１０時よりお昼まで
講師・池田直美さん
参加費・３０００円＜せせらぎ膳デザート付き・講師料１０００円＞
ご予約受付・０９８５７７０９２５
住所・宮崎県東諸県郡綾町北俣２３６３
当日は夜は花火大会です。お知らせ
古嶋の精進料理教室に参加いただいたご縁から、池田さんの活動・伝えたいを
知りました。買ってはいけないの本の著者・船瀬俊介さんが。６０歳を過ぎたら筋トレをしなさい。
筋肉を鍛えると、たくさんのホルモンが出るというお話を聞いたばかりでした。
池田さんのヨガも、ホルモン系を刺激して体を整えていく、
体操のようなヨガとお聞きし、また活動している都城では、
とても体の線がきれいになっている生徒さんのお話などあり興味を持ち今回企画しました。
池田さんより。以下説明をいただきました。
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脳下垂体と各内分泌器官と連携して、バランスのとれたホルモン分泌を促す呼吸法です。
呼吸で脳と内臓を刺激して、ホルモン分泌力を後押しします。
☆四季のヨガ
身体の歪みを修正.ホルモン系.造血系を刺激して 季節にスムーズに順応
できる身体を作っていきます。
ご自身の今の前屈、後ろ反りで呼吸を通して「内臓姿勢」を整えていきます。
舌.肛門.目.鼻.耳.足裏を含む「全身」運動です。
一生つきあっていくご自身の身体を、一緒に整えていきましょう。
池田 直美さんプロフィール
都城にてホルモンバランス呼吸法。四季のヨガクラスをしています
「心身を整えて、心地よく丁寧に暮らす」をテーマに呼吸法、ヨガ、
アロマ、マクロビオテック等の学びを継続中だそうです