私たちが食べるべきものは、穀物・果物・野菜・そして豆類です。自然なままの形ホールフードで食べる。

最近ナチュラルハイジーン生活の実践を初めて感じるのが・・・

本物は、シンプルであるということです。

むつかしく語らない。

基本は、自然・そのままをいただくということ。

　　　そして、すべての病は、癒される。

＊朝は、スムージーでいただき・・・

＜畑の西洋フダン草・ツル紫・ケール・バナナ・みかん＞

　　　野菜は自家栽培の無農薬のものを・・・

＊お昼は、酵素玄米ご飯をを2杯。たっぷりなお野菜サラダでいただき、 

2品ほどの精進メニューのおかずです。

＊夜は早めに食事をとります。

＊グリーンスムージーと

＊野菜たっぷりなサラダに、少しのおかずをトッピング

＜大豆ミートのチンジャオローフー＞でした。

＊今日は頂いた葛ソーメンを生姜たっぷりに食べて・・・

＊長岡酵素玄米ご飯。

炭水化物は必ずたっぷりのお野菜とともに食べます。

食後の果物は×です。

果物はおなかが空っぽの時だけ食べます。

そんな今日を振り返ると、50パーセント位の生のお野菜とフルーツを採っています。

体重は変わらず。3キロダウンしてからは一定してきました。

？？？タンパク質はどうしているの？

という質問がよくありますが・・・

最近知ってビックリでした。

お野菜のほうが、お肉よりタンパク質が多いんですよ。

カルシウムも野菜や豆にたっぷり。含まれていることを知りました。

古嶋の骨密度114％。

今年の健康診断も血液検査。奇麗な丸でした。

朝のフルモニを始めるだけで、塩分が控えられいいんです。

体調軽く過ごしやすいです。

 

松田先生が・・運動も大切ですが・・

エネルギーは筋肉に蓄えられる。

筋トレが大切といわれています。

古嶋。これからの課題は、筋肉をきれいにつけることです。

まずは実践あるのみ。

自分の体とお話しながら、楽しい実践です。

今日お客様と話したのは・・・

10年昔は、マクロビオチックがあまり知られていなかったけれど

今は誰でも知っている。

10年後、ナチュラルハイジーンは、体験した人たちが

語り部となり、広がっている時代が来る。そんな未来予想図が浮かびます。

そして、環境問題を変えるのは、この情報を伝えることが

一番早いように感じます。

地球温暖化は、人間の食が関係していると言われています。

古嶋楽しくなっているこの頃です。

詳しくお勉強したい方は、古嶋にて本の販売をしています。

ネットでは、グスコー出版・松田麻美子で検索すると、

沢山のナチュラルハイジーンに関する本を買うことができます。

＜セミナーは次回・8月29日です。詳しくは以前のブログを参照ください。＞

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

、

主人がラジオ体操始めました。

写真は寺原さんに頂いた貴重な綾どれ日本蜜蜂の蜜巣。

私の大好物。数日に分けて、大事に食べました。

綾の森の蜜蜂ハッチさん。ありがとう。

養蜂家の寺原さんは、蜜蜂の話をすると目が輝き、詳しくて

お話はつきません。いい友達を持ちました。

感謝です。

＊＊＊＊＊＊＊＊

主人がフルモニ。ラジオ体操始めました。

わたしは、ラジオ体操を初めて半年ぐらいになりますが・・・

午前中のフルモニも始めたので、体調良く。

その効果を隣で感じているのか？

先日。夕飯の時に。サユリンより・・

＜十年後。運動を始めた私と、あなたと、きっと体に差が出ると思うよ

と目を見て話しました・・・・＞

体が硬いので…心配なのですよ

朝もそれとなく誘いまして・・・

　　朝・6時半・NHK・・・

隣の部屋でラジオ体操をしています。

私がこっそり見たら・・・

　　見るな！

恥かしいらしいんです。＜笑い＞

それから毎日。＜体が痛いなー＞と言いながら、

ラジオ体操に取り組む・靖洋さんです。

男の人は始めると決めたら、まじめです。

今日で10日めぐらいですが・・・

お腹がへこんできたと。喜んでいました。

午前中のフルモニも始めたので・・早いです。

10年後のスリムで元気な二人をイメージしています。

 

 

 

 

 

 

第四回・ナチュラルハイジーンセミナー・健康と食の勉強会・精進ランチ付

　　 誰もが、いますぐ、お金をかけずに、安心して実行に移せる健康法伝授します

人間の体の仕組みから学びます。アンチエイジング・ダイエットに興味のある方にもおすすめ

   　　      

 　　　映画 ・・フォークス・オーバー・ナイブス＜正しい食事は手術に勝る＞に学ぶ

テーマ第４回・健康と食の勉強会＋精進ランチ＋・ナチュラルハイジーン情報交換会

　　　8月2９日＜土＞午前１０時よりお昼まで・・・美菜食膳古嶋にて＜完全予約制

古嶋の精進料理にナチュラルハイジーンのグリーンスムージーとサラダたっぷり。

特別メニュー付き　　参加費・２８００円・・　

＜午前の部勉強会のみの参加はスムージー付１０００円＞

　０９０７５８０８１９６古嶋・・または、７７－０９２５まで連絡ください　　　

　講話は、古嶋の長年の友人・綾の寺原捷夫

写真は前回の楽しいひと時・・それぞれが体験などを話しています。

前回の講座では、２４名の方の参加がありました。

詳しいご報告は、以前のブログをご覧ください。

ご参加ありがとうございました。

8月の講座も、初めにフォークス・オーバー・ナイブスの映画を３０分ほど

見ていただき。人間がどうして病気になるのか？その原因を学びます。

その後講話になります。精進ランチのあと交流会です。

実践を始めたかたなどとも、情報交換したいと思います。

暫くは、このスタイルで勉強会をして、少しずつステップアップをしていきます。

６月は果樹園経営者の方や保育園の経営者。

古嶋の玄米ご飯を炊いて実践している方など、皆さんとても熱心でした。

午後の交流会は、日ごろの食生活のお話や、

癌を食べ物で直していった体験談など興味ある交流会でした。

古嶋は最近松田先生の本を毎日楽しく読んでいます。

＜葬られた第二のマクガバン報告＞中・グスコー出版のP244にある。

食習慣と病気の関係は＜結局・自分がどんな人生を送りたいか？≫

ということと大きくかかわってくる。とありました。

プラントベースのホールフードの食は、体の治癒力を高めていくので、

それぞれの方の体の不調を改善していきます。

とてもシンプルで、すぐ実践できるものです。

この情報をたくさんの方に届けたいです。

長岡式酵素玄米と同じく、この情報を待っている人がいるとおもうのです。

　　　　皆様の健康と幸福を願って・・　　感謝・・古嶋

＊寺原捷夫氏＊プロフィール

寺原氏との出逢いは友人の紹介で地球村という勉強会で会いました。

もう１５年ぐらい前になるでしょうか？

いつも体にいいものを紹介してくれる良き友人です。

古嶋が使っているヘナも、寺原さんがご縁で天野さんという方とご縁ができました

退職後・自宅は綾の宮原地区に移住。

ウ”ェーダーに準じた家を建て。野菜フルーツの広い畑を無農薬栽培で楽しみ、

大豆・ぶどう・・・日本蜜蜂の養蜂家？でもあります。

ほとんど自給自足。

長年の海外生活が長く、英語も堪能なので、

外国の方とも交流があります。年齢は７３歳。

６７歳の時にローフードやナチュラルハイジーンに出会いました。

今は子育ても終わり、奥様と超健康法の生活実践中です。

お金もかからず、きれいに健康になれる。

寺原さんご夫妻に会うとよくわかります。

この食事法は、地球に最も優しい食事。

・寺原さんは縁ある方に伝えたいと、最近お話会をされています。

この本と映画を紹介され、共感し古嶋も少しずつ実践中です。　　　

＜偶数月に開催中・8月・10月＞

健康に美しくなる髪染め・ヘナの講習会・＜宮崎グリーンホテル＞

健康に美しくなる髪染め・クイーンズヘナのご紹介講習会です。

インドのハーブヘナを使った健康的に美しくなる髪染のご紹介。

100％植物からできております。

今回天野様のご厚意で宮崎の会場で開催することができました。

遠路はるばる大分福岡よりお越しです。

天野さんはストレスで数日で白髪になった経験を持ちます。

今では広がっていたくせ毛もストレートにつやつやです。

体験を伺いながら体のデトックスもしてくれる奥深い・ハーブ・ヘナのお話をうかがいましょう。

古嶋も10年ほど使っております。縁ある方にお知らせして喜ばれています。

ヘナをすると血流が良くなり顔のむくみがとれて、

体のデトックスを視覚的にわかるので、楽しいです。

体験したい方はヘナのパッチテストがありますので5日前までにご予約ください

次の日17日は古嶋での初回ヘナ体験＜参加費2500円・

予約制人数限定でします。

午前10時から2時までと・午後2時より6時までの2回制です。

会員でフォローアフターの方は＜参加費2000円

すべて予約制です。ご予約・美菜食膳古嶋　０９０７５８０８１９６

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　　主催・＜株＞エヌ・ティー・エイチ　　　　

　　講師・児玉恭子さん　＜大分市内より

　　　　・宮崎明美さん　＜大分日田より

　　　　・天野かおりさん＜福岡市より

 

　日時　　・７月１６日＜木曜日＞午後１時より３時まで　

　参加費　・無料

　場所　　・宮崎グリーンホテル・ＴＥＬ　０９８５－２２－１１２１

　　　　　　宮崎市大橋２丁目36番1号

　駐車場　・無料・ホテルに隣接する屋外駐車場があります。

　ご予約連絡先・古嶋　　ＴＥＬ　０９０７５８０８１９６　

  

長岡式酵素玄米ご飯講習会

長岡式酵素玄米ご飯炊き方講習会が決まりました。

炊き始めている方で、もう一度復習して学びたい方もぜひご予約されて

自己流になっていないか？チェックしましょう。

酵素の出来が違うので・・

お米とあずきの材料を…

エネルギーいっぱいのものにして、食べたいですね。

初めての参加の方・・エネルギーのお話は・・

こころの圧力をとるお話でもありまして・・おもしろいです。

ご予約はお早目に。３０名限定です。毎回人気の講座です。

炊き方講習会は９月１４日＜月曜日＞お昼１時から

会場・・美菜食膳古嶋・完全予約制　

＊参加費５００円

＊駐車場は、隣の北条さんの家の前・の広い土場をかりております。

・・または古嶋のお店は６台分あります。

当日は講習会前に・・酵素玄米のご飯と、麹づけのお漬物の試食があります。

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このご飯は発酵食品の、みそ・醤油・甘酒などとも同じ、腸をとてもきれいにしてくれます・　　　

女性に多い大腸がんなどの方・糖尿病の方など、ぜひ試していただきたいご飯です。

このご飯は１０日経ってもまったく腐らない酵素玄米ご飯。

我が家で毎日食べている玄米ご飯です。

炊き方が違うだけで、消化の良い、腐らない＜一定温度の保温状態＞、

酵素がたっぷりのおいしい玄米ご飯に化学変化するのです。

玄米を食べて、体の中心に光をいただく。中心軸が整う事で、

体と心のバランスが整う。

酵素玄米の酵素は生命の誕生と同じエネルギーなんです。

体調不良の方から。このご飯で元気でいられると喜んでいただいております。

古嶋のご飯は無農薬のくろささげでたいていまして、酵素たっぷりです。

毎回満席になる人気の講座です。ご予約はお早目にお願いしますね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感謝・・古嶋

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大分の会場も決定いたしました。

何回か前の、古嶋の玄米講習会に来られた、大分の刀根さん・・

今はバトンを受け取り、古嶋と同じお役目をしておられます。

大分会場・・担当・刀根さん

日時・・8月24日＜月曜＞午後2時から5時まで

参加費500円

場所・・グリーンカルチャーセンター

刀根さん連絡先・・０８０３２２８３９８２

とてもエネルギーいっぱいの方で、マクロビにも詳しく

色々と博学な方です。参加希望の方は・・ご予約でお願いいたします。

 

 

 

 

7月のメニュー＜ケーブルテレビで紹介されました・プレゼントあります＞

水色のシャツの美しいアナウンサーが、青髭さんの奥様＜朝のパーソナリティー＞

マミリンです。撮影後に酵素玄米の精進カレーをみんなでたべています。

宮崎ケーブルテレビ＜食いしんボーノ！＞の取材に来ていただきました。

　　＜5日・日曜日まで、地上12チャンネル宮崎で放送されます。＞

てるは膳2100円ペア券2組プレゼントがありますので、ご応募ください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊7月のメニュー＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

７月のご飯は、新生姜の炊き立て土鍋ご飯。

または、もっちりやわらか・・長岡式酵素玄米ご飯より選べます。

デザートは古嶋の借りている畑で採れた梅を使って冷たい梅ゼリー。

ケーキは、くず粉で焼いたケーキ２種。

徳丸豆腐店さんの

お豆腐を使い、チョコケーキ・

無農薬の日向夏をつかったチーズケーキ。　くず粉を使い、小麦粉は使っていません。

主人が考えて、もっとしっとりとしたケーキが焼きたいと・・・

くず粉で焼いたら・・今まで以上にしっとりと美味しくなりました。

 

①…おすすめ季節の精進寿司3日前・予約制２8００円　

その他＊お子様のメニュー　子供膳１０８０円　　

夜は豆乳スープなど付いて５００円プラス・３３００円＜税込み＞　

②…てるは膳　　２１００円　価格据え置き・12品

せせらぎ膳に、＜デザート３品盛り・生麩の味噌田楽などつきます。

　　　

③　7月のせせらぎ膳　１5００円・9品＋食後のお茶のセット

　　　　＊せせらぎ膳で、デザート付は16５0円～

1・長岡式酵素玄米ご飯または新生姜土鍋ご飯

2・ごぼうで作ったかばやきウナギ風

3・４．5・季節の三品・お野菜でおまかせ  

6・麹づけのおつけもの＜玄米塩麹漬物の素販売中　

7・大豆ミートのチキン南蛮風と旬彩酢の物　

8・黒ゴマ豆腐

9・精進のおすまし　

10・お茶は４品から

・玄米コーヒー・ごぼう茶・有機コーヒー・ルイボスハーブティーより選べます。

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＊新メニュー・ナチュラルハイジーン体験コースをはじめました。

せせらぎ膳に、季節のスムージーとサラダの付くタイプです。1９００円

＜揚げ物・デザートはありませんが、お野菜たっぷりコースです。2日前までのご予約です＞

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今月のデザート＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

綾どれ梅ゼリー１５０円・・日向夏のクズで焼いたチーズケーキ・豆腐チョコケーキ１５０円など

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お持ちかえり商品＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＊酵素玄米ご飯とおまかせチキン南蛮などおかず３品６５０円～

１０８０円の精進弁当は前日までの予約です　

＊胡麻ドレッシング・４５０円。

長岡式酵素玄米ご飯　２８０ｇ３８０円　　

ピリ辛大豆ハム　８００円　

＊浜川さん無農薬玄米５Ｋ２７００円

＊夏のおすすめ、ベジタリアンのカレー粉７３０円など　 　　　　　　　　　　　　　　　

本物センターでは酵素玄米販売。日曜日は酢豚風弁当も販売しております。

フーデリー霧島店・青葉店は、月曜日の酵素玄米ご飯とお弁当などを販売中です。

新メニューお誕生日で季節の精進寿司２８００円以上ご利用の方は、六角箸プレゼントします

ケーブルテレビにも、どしどしご応募くださいね。