＜ジム１年生は軟弱？！＞
今朝の東海は台風１８号の影響も無く、朝焼けぎみで静かに明けています。
天気予報に依りますと、今日は一日晴れとの事。
何日ぶりでしょうか？
久しぶりの晴れ間は、大切に使い翼を伸ばしましょうか？！
そんな今日は、ジム通い初日の様子です。
市営ジムですから、まずは入場券 １時間で１４０円を購入します。
入会金も必要は無く、超お得ですね。
回数券を買うか？ とも一瞬考えたのですが、三日坊主が頭を過ぎり、１時間券 １枚にしておきました。
(＠_＠;)
長続きするようでしたら、回数券も有りなのでしょう。
息子の案内で１度来ておりますから、勝手は解るのです。
ランニングマシンですね。
胸筋強化マシン？
自転車も有ります。
他にもマシンは有り、一通りの物は揃っています。
１５時過ぎに行ったせいか、アラホー女子が２名、中年、爺さんが各１名と空いています。
取りあえずストレッチから始め、胸筋、背筋と鍛えます。
ここのマシンは負荷がエアー加圧ですから、荷重調整はボタン押しで簡単です。
息子に習いました、呼吸法を思い出し軽く流します。
まぁ～初日ですから、無理はしません。
(＠_＠;)
最後にランニングマシンで早歩き、脈拍数１２０前後で、１Km歩いたのですが、これがカッタルイ事！
デジタルメーターがチンタラチンタラしか上昇しないのです。
この辺りが運動したく無い症候群のKenyの特徴なのでしょう？
車、オートバイですと、時速１００Kmで走れば、アッと言う間に積算計は上がるのですが。。。。
しかし、頑張り１Kmも歩きましたので、消費カロリーはカプチーノ１杯と飴玉1個の消費でした。
汗もしっかり掻きましたので、今日はこの辺りでカンベンしてやる事にしました。
(#^.^#)
再度、クールダウンでストレッチをし終了としました。
まぁ～時間は３０分程度でしょうか。
(＠_＠;)
お話は変わり、アルミホイールにしてからブレーキダストが気に成るのです。
往復１２０Km走行しこの汚れなのです。
青丸部はブレーキダストを拭き取った後です。
違いは一目で解りますね。
アルミホイールはスポークタイプで、スポーク本数が少ない物が掃除が楽ですね。
何と言いましょうか、一言はキャンカーに触れない訳には行きません。
さ～～～て、久しぶりの晴れ間ですから飛び立ちましょうか？
この週末、土日はまた雨の予報ですからね。
月曜の体育の日は晴れそうですが。。。。
この所、お天気に振り回される日々が続きます。
早く安定した秋空が、来ますように。