◆【経営コンサルタントの独り言】 アンチエイジングは本当に可能なのですか？ 1008

◆【経営コンサルタントの独り言】 アンチエイジングは本当に可能なのですか？ 1008

 

二兎を追うブログ　

経営コンサルタントのプロや準備中の人だけではなく、経営者・管理職などにも読んでいただける二兎を追うブログで、毎日複数回つぶやいています。

 

 

■　アンチエイジングは本当に可能なのですか？ 1008

　骨も歯も、健康のバロメーターのひとつと言えます

　私事ですが、一日一万歩を目指して、毎朝５０００歩程度ですが、早朝ウォーキングをしています。

　先日テレビで１回のウォーキングで３０００歩以上は、疲労だけで、筋肉強化には繋がらないということを教えていただきました。

　５０００歩といいますと、多少疲労度を高める歩数かもしれませんが、目標の一万歩を考えますと、早朝に歩数を確保しておきませんと、昼間の歩きだけでは一万歩には届きません。

　４０００歩ほど歩いたところに子供用の遊具のある小さな公園があります。

　そこに照明用のポールがあり、このポールを利用したりして自己流体操をします。

　その一環に、ポールに向かって腕立て伏せをします。

　普通、腕立て伏せは床で行いますが、ポールが相手ですと斜めの形状での腕立て伏せです。

　歳を重ねてきますと、床上では厳しいですが、ポールが相手ですと何とかなります。

　腕を曲げるときも、ゆっくりと、体重をかけて、伸ばすときは反動を使わず、やはりゆっくりと行います。

　腕力強化という目的もありますが、実は肩こり解消に役立つように思って続けています。

　お陰さまで、何十年と悩まされてきました肩こりが、最近はあまり気になりません。

　そのおかげか、頭痛も少なくなりました。

　アンチエイジングというのは、ちょっとした生活上の工夫でも可能なのではないのかと考える昨今です。

（ドアノブ）

 

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【小説風 傘寿】 老いぼれコンサルタントの日記 10月7日 ウォーキングに持参する物 ⑥ 季節の必需品

 

  【小説風　傘寿】　老いぼれコンサルタントの日記　10月7日　ウォーキングに持参する物　⑥　季節の必需品

 

　平素は、私どものブログをご愛読くださりありがとうございます。

　この度、下記のように新カテゴリー「【小説風　傘寿】　老いぼれコンサルタントの日記」を連載しています。

　日記ですので、原則的には毎日更新、毎日複数本発信すべきなのでしょうが、表題のように「老いぼれ」ですので、気が向いたときに書くことをご容赦ください。

　紀貫之の『土佐日記』の冒頭を模して、「をとこもすなる日記といふものを をきなもしてみんとてするなり」と、日々、日暮パソコンにむかひて、つれづれにおもふところを記るさん。

【 注 】

　日記の発信は、１日遅れ、すなわち内容は前日のことです。

 

■【小説風　傘寿の日記】

　私自身の前日の出来事を小説日記風に記述しています。

　早朝ウォーキングは、薄暗い中の出発。

　気温も15℃前後と、ウォーキングには最適。

 

　今朝の早朝ウォーキングで、自分でどの様にやっているのか反復してみました。

 

◆ウォーキングに持参する物　1321

　旅行をするのには、旅行の七つ道具がありますように、ウォーキングのも、「これは持っていると良い」という物があります。基本的には、持ち物は最低限のものにし、できる限り身軽な形でウォーキングをするようにしています。私自身が、どの様な持ち物を持っているかをご紹介します。

⑥　季節の必需品

　冬は暗いことも多いですので、懐中電灯があるとよいでしょう。近年は、安価に小型な物を入手でき、しかも輝度も高いですので、万一の時には効果的かも知れません。
　近年は防災グッズがいろいろと出回っていて、懐中電灯も首から提げるタイプやヘッドライト式の物などがあり、ウォーキング中に手を塞ぐことも少ない物がありますので、いろいろと探してみるのも良いかも知れませんね。
　冬は、気温も低いこともありますので、手袋があると良いことが多いです。
　逆に夏は、朝とはいえ紫外線も強い時がありますので、サングラスがあると良いでしょう。最近は、安価の物も多いのですが、ＵＶカットがしっかりしている物がお薦めです。
　その時に注意しなければならないのが、サングラスの色の濃度です。ＵＶカットがしっかりしているサングラスの色の薄いのがお薦めです。濃度が濃いと瞳孔が開き、多くの紫外線を取り入れることになるそうです。せっかく紫外線カットを目論んでいますのに、効果が下がっては意味がありません。

⑦　その他

　ティッシュは、何かの用途に急に必要になることがあります。私は持病がありますので、緊急用のクスリを常時携帯しています。
 

■【今日は何の日】

　当ブログは、既述の通り首題月日の日記で、１日遅れで発信されています。

　この欄には、発信日の【今日は何の日】と【きょうの人】などをご紹介します。　

• ■【きょうの人】　1008　石川 五右衛門　鼠小僧とともに有名な大泥棒　絶景かな・・・と南禅寺で

• ■【今日は何の日】　１０月８日　■骨と関節の日　■入れ歯感謝デー　■寒露　晩秋から初冬の間の露の候

■【経営コンサルタントの独り言】

　その日の出来事や自分がしたことをもとに、随筆風に記述してゆきます。経営コンサルティング経験からの見解は、上から目線的に見えるかも知れませんが、反面教師として読んでくださると幸いです。

◆　日本におけるミステリー小説の始まり　1007　

　ミステリーと言えば、日本のミステリー作家第一号と言っても過言ではない「江戸川乱歩」を連想する人が多いのではないでしょうか。
　子供の頃、少年探偵団で小林少年が活躍する痛快さがなんとも言えませんでした。今日風で言うと、小林少年はコナン君に相当するのでしょうか。
　江戸川乱歩は、ミステリー作家のエドガー・アラン・ポーをもじったものと言うことは事実でしょうが、江戸時代の文筆家に「江戸川散歩」という人がいたと言うことを小耳に挟んだことがあります。ネットで検索したのですがなかなかヒットしません。
　新聞の川柳欄に江戸川散歩という号を使っている人がいますが、なかなか面白い名前だと思っています。因みに「江戸川散歩」をキーワードでネットを検索すると、東京の江戸川に関する散歩記事がたくさんできてきます。
　曖昧検索の恩恵を被ることが多いですが、その機能の為に逆に検索で余計なものまで引っかかってきてしまうようになりましたね。

　江戸川乱歩というのは、正字体では「戸」も「乱」も「歩」も、表記が異なるのですね。まるで「間違い探し」をするようで、文字を拡大してみますと、なるほどと思います。
　とくに「歩」は、拡大しますと直ぐに解りますが、１０ポとか１２ポイントでは、私のような年齢層では厳しい人が多いのではないでしょうか。

■【老いぼれコンサルタントのブログ】

　ブログで、このようなことをつぶやきました。タイトルだけのご案内です。詳細はリンク先にありますので、ご笑覧くださると嬉しいです。

• ◆【経営コンサルタントの独り言】 日本におけるミステリー小説の始まり　1007

• ◆【お節介焼き情報】　経営者・管理職のために必須情報を経営コンサルタントの視点でご紹介

• 【小説風　傘寿】　老いぼれコンサルタントの日記　10月6日　「共育」？？？　教育とどう違うの！？

• ■【きょうの人】　1007　江戸川 乱歩　日本におけるミステリー小説揺籃期に活躍

• ■【今日は何の日】　１０月７日　ミステリー記念日　日本ミステリーの先駆者は？

• ◆【経営コンサルタントの独り言】 リッツカールトンのクレド　何を学び取れるか　1006

• 【小説風】竹根好助の経営コンサルタント起業1　人選　7　有益資料へのお褒めの言葉

• 【小説風　傘寿】　老いぼれコンサルタントの日記　10月5日　元気な会社　地域連携で佐賀の「食」を発信　2126－3a05

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■【小説風　傘寿】老いぼれコンサルタントの日記　バックナンバー
　　https://blog.goo.ne.jp/keieishi17/c/a8e7a72e1eada198f474d86d7aaf43db
 

◆【季節 一口情報】08 寒露 晩秋から初冬の間の露の候

 

  ◆【季節　一口情報】08　寒露　晩秋から初冬の間の露の候

 

「お節介焼き経営コンサルタント」が、経営やコンサルティングに関する情報だけではなく、日常生活に役に立つような情報、旅行や写真などの会話を潤滑にするために情報などもお届けしています。

「日本には四季がある」といいます。それに伴い、四季を表すいろいろな言葉もあります。二十四節気は、四季を感ずる契機となります。それらの中から、話材になるような、選りすぐりの情報を中心にご紹介して参ります。

■08　寒露　晩秋から初冬の間の露の候　（年により日付が異なる）


　「寒露（かんろ）」は、二十四節気の一つです。太陽の黄経が195度の時で、二十四節気の第17番で「九月節」で、晩秋から初冬の間の露の候です。

　食欲の秋で「甘露」と間違えそうですが、晩秋に始まる草木の葉に、ころころと揺れ、きらきらと光る露のことだそうです。和菓子になりそうな題材ですね。

　寒露は、紅葉の始まりであるとも言われていますが、季節も良くなり、これから秋祭りが各処で始まりますね。

　Wikipediaでは、下記のように記されています。

　現在広まっている定気法では太陽黄経が195度のときで10月8日ごろ。暦ではそれが起こる日だが、天文学ではその瞬間とする。恒気法では冬至から19/24年（約289.15日）後で10月7日ごろ。

　期間としての意味もあり、この日から、次の節気の
前日までである。

　二十四節気の一つ。秋分と霜降（そうこう）の間。太陽暦で十月八日ころ。太陽が黄経百九十五度の時。寒露は晩秋から初冬にかけて草木の葉に宿る露のこと。寒気にあたって物象が凍る午前の時節を意味する。寒い地方では、木々の葉が寒露にあたつて紅葉し始める。
 

【Wikipedia】　七十二候

　七十二候（しちじゅうにこう）とは、古代中国で考案された季節を表す方式のひとつ。二十四節気をさらに約5日ずつの3つに分けた期間のこと。

　各七十二候の名称は、気象の動きや動植物の変化を知らせる短文になっている。中には、「野鶏入水為蜃」（キジが海に入って大ハマグリになる）のような実際にはあり得ない事柄も含まれている。

                                                                             
　寒露　初候　　鴻雁来（こうがんきたる）　　　　　　　　雁が飛来し始める

　　　　次候　　菊花開（きくのはなひらく）　　　 　　　　菊の花が咲く

　　　　末候　　蟋蟀在戸（きりぎりすとにあり）　　　　　蟋蟀が戸の辺りで鳴く

 

◆【季節　一口情報】バックナンバー　←クリック

 

■【きょうの人】 1008 石川 五右衛門 鼠小僧とともに有名な大泥棒 絶景かな・・・と南禅寺で

 

  【きょうの人】　1008　石川 五右衛門　鼠小僧とともに有名な大泥棒　絶景かな・・・と南禅寺で

 

　独善的な判断で、気になる人を選んでご紹介しています。

　そこに歴史や思想、人物、生き方などを感じ取って、日々の生活やビジネスに活かしてくださると幸いです。

 

■　石川 五右衛門　鼠小僧とともに有名な大泥棒　絶景かな・・・と南禅寺で

　いしかわ ごえもん
　生年不詳 － 文禄3年8月24日（1594年10月8日）

　安土桃山時代の盗賊の首長で、文禄3年に捕えられ、京都三条河原で煎り殺されました。

　見せしめとして、彼の親族も大人から生後間もない幼児に至るまで全員が極刑に処されました。その時代では、一般的であったようです。

　釜風呂で有名な五右衛門風呂は、その極刑に由来するものといわれています。

　従来その実在が疑問視されていましたが、イエズス会の宣教師の日記の中に、その人物の実在を思わせる記述が見つかり、また、江戸時代に創作材料として盛んに利用されたことで、高い知名度を得たようです。

　京都南禅寺の山門から、京都市内を見渡し、「絶景かな、絶景かな」という台詞を残したことはよく知られています。　骨も歯も、健康のバロメーターのひとつと言えます

　私事ですが、一日一万歩を目指して、毎朝５０００歩程度ですが、早朝ウォーキングをしています。

　先日テレビで１回のウォーキングで３０００歩以上は、疲労だけで、筋肉強化には繋がらないということを教えていただきました。

　５０００歩といいますと、多少疲労度を高める歩数かもしれませんが、目標の一万歩を考えますと、早朝に歩数を確保しておきませんと、昼間の歩きだけでは一万歩には届きません。

　４０００歩ほど歩いたところに子供用の遊具のある小さな公園があります。

　そこに照明用のポールがあり、このポールを利用したりして自己流体操をします。

　その一環に、ポールに向かって腕立て伏せをします。

　普通、腕立て伏せは床で行いますが、ポールが相手ですと斜めの形状での腕立て伏せです。

　歳を重ねてきますと、床上では厳しいですが、ポールが相手ですと何とかなります。

　腕を曲げるときも、ゆっくりと、体重をかけて、伸ばすときは反動を使わず、やはりゆっくりと行います。

　腕力強化という目的もありますが、実は肩こり解消に役立つように思って続けています。

　お陰さまで、何十年と悩まされてきました肩こりが、最近はあまり気になりません。

　そのおかげか、頭痛も少なくなりました。

　アンチエイジングというのは、ちょっとした生活上の工夫でも可能なのではないのかと考える昨今です。

◆　【きょうの人】　バックナンバー

　歴史上で活躍したり、仏教など宗教関係の人であったり、ジャンルはいろいろですが、彼等から、学ぶところが多々ありますので、それをご紹介します。

　　https://blog.goo.ne.jp/keieishi17/c/b57a13cf0fc1c961c4f6eb02c2b84c9f

◆　【今日は何の日】は、毎日発信しています。

　一年３６５日、毎日が何かの日です。　季節を表す日もあります。　地方地方の伝統的な行事やお祭りなどもあります。　誰かの誕生日かも知れません。　歴史上の出来事もあります。

　　https://blog.goo.ne.jp/keieishi17/c/b980872ee9528cb93272bed4dbeb5281

◆　【経営コンサルタントのひとり言】

　経営コンサルタントのプロや準備中の人だけではなく、経営者・管理職などにも読んでいただける二兎を追うコンテンツで毎日つぶやいています。　

　　https://blog.goo.ne.jp/keieishi17/c/a0db9e97e26ce845dec545bcc5fabd4e

【 注 】

　【きょうの人】は、【Wikipedia】・当該関連サイトを参照・引用して作成しています。

■【今日は何の日】 １０月８日 ■骨と関節の日 ■入れ歯感謝デー ■寒露 晩秋から初冬の間の露の候

 

  【今日は何の日】　１０月８日　■骨と関節の日　■入れ歯感謝デー　■寒露　晩秋から初冬の間の露の候

 

　一年365日、毎日が何かの日です。

 　季節を表す日もあります。地方地方の伝統的な行事やお祭りなどもあります。誰かの誕生日かも知れません。歴史上の出来事もあります。セミナーや展示会もあります。

 　これらをキーワードとして、私たちは自分の人生に、自分の仕事に、自分自身を磨くために何かを考えてみるのも良いのではないでしょうか。

 　独断と偏見で、エッセー風に徒然のままに書いてみました。皆様のご参考にと毎日続けていこうと・・・というよりも、自分自身のために書いてゆきます。　詳細　←クリック

【今日は何の日インデックス】　　日付を指定して【今日は何の日】を閲覧できます

■　寒露（年により日付が異なる）

　今日は、二十四節気の一つである「寒露」です。太陽の黄経が195度の時で、二十四節気の第17番で「九月節」で、晩秋から初冬の間の露の候です。

　食欲の秋で「甘露」と間違えそうですが、晩秋に始まる草木の葉に、ころころと揺れ、きらきらと光る露のことだそうです。和菓子になりそうな題材ですね。

　寒露は、紅葉の始まりであるとも言われていますが、季節も良くなり、これから秋祭りが各処で始まりますね。

　Wikipediaでは、下記のように記されています。

　現在広まっている定気法では太陽黄経が195度のときで10月8日ごろ。暦ではそれが起こる日だが、天文学ではその瞬間とする。恒気法では冬至から19/24年（約289.15日）後で10月7日ごろ。

　期間としての意味もあり、この日から、次の節気の霜降前日までである。

　二十四節気の一つ。秋分と霜降（そうこう）の間。太陽暦で十月八日ころ。太陽が黄経百九十五度の時。寒露は晩秋から初冬にかけて草木の葉に宿る露のこと。寒気にあたって物象が凍る午前の時節を意味する。寒い地方では、木々の葉が寒露にあたつて紅葉し始める。

 

■　骨と関節の日

　先日古書の日で「古」を「十」と「口」に分解して、重ね合わせて「田」という字となることを紹介しました。

　「十」と「八」を組み合わせるとカタカナの「ホ」になります。「骨」の「ホ」の字になることから、１０月８日が「骨と関節の日」に日本整形外科学会より1994(平成6)年に制定されました。

 

■　入れ歯感謝デー

　１０月８日の語呂合わせで「い(１)れ(０)ば(８)」になることから「イレバデー」が、全国保険医団体連合会が1992(平成4)年に制定しました。また、「入れ歯感謝デー」として日本歯科技工士会が2005(平成17)年に制定しました。

　骨も歯もカルシュームが共通しています。関節の軟骨がすり減ると関節症になってしまいます。女性に多いようですが股関節症で悩んでいる人は多いようです。

【Wikipedia】　変形性股関節症

　変形性股関節症（へんけいせいこかんせつしょう、osteoarthritisofhip）は、関節軟骨の変性・磨耗によって、近傍の骨の変形・破壊や関節滑膜の炎症が起き、疼痛や運動障害からADL障害をきたす股関節疾患である。

　重度になると人口股関節を入れることになりますが、その手術は大工さん並の道具を使っての作業となるほどの大変なことです。日本の技術は遅れていると言われていましたが、近年はその技術と材料の進歩もめざましく、かつては１０年しか持たなかったのが、１５年、２０年と持続できるようになって来ました。

　そのために、外見では股関節症であることがわからない人も多くなってきました。金属製の部品を使うことから、空港の金属探知機ではブザーが鳴ってしまいます。外国では、別室に入れられてチェックをされることもあります。手術をした人は、レントゲン写真の縮小コピーを手放せない様です。それを見せても偽造かも知れないので信用されないことも多いようです。

　また、困ることとして歩道の傾斜です。上り坂、下り坂よりは、左右方向の傾斜です。人口股関節が入っている為に必ずしも左右の脚の長さが等しいとは限りません。左右の傾斜は、股関節に大きな負荷がかかるのです。

　正常な人にはわからない苦しみを持っているわけで、正常な人はもっと障害を持つ人に立場を理解して、言動に配慮が必要です。

 

■　【今日は何の日】その他

◇　円明国師降誕（総持寺）

 

（ドアノブ）

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