経営コンサルタントへの道

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【カシャリ!ひとり旅】 東京都墨田区 都立横網町公園 震災・大戦の慰霊と伝承の公園 2慰霊堂周辺 260205

2022-09-30 11:49:56 | 【カシャリ!ひとり旅】 東京散歩

  【カシャリ!ひとり旅】 東京都墨田区 都立横網町公園 震災・大戦の慰霊と伝承の公園 2慰霊堂周辺 260205

 

 

 若い頃からひとり旅が好きで、経営コンサルタントとして独立してからは、仕事の合間か、旅行の合間に仕事をしたのかわかりませんが、カメラをぶら下げて【カシャリ! ひとり旅】をしてきました。

 旅は、時間に追われる現実からの開放、明日への糧となります。

 写真は、自分の記録であるとともに、お節介焼き精神から、他の人に情報提供も兼ねてとり続けてきました。

 何を思って撮影したのだろうか? 自分も行ってみたい・・・

 他の人に、そう思っていただける写真を撮りたいと思って、ライフワークとして、続けられるだけ続けてまいりたいです。

 

 

名所旧跡  グロマコン 経営コンサルタントへの道

 

■■ 東京都墨田区 都立横網町公園 震災・大戦の慰霊と伝承の公園 2慰霊堂周辺

  https://tokyoireikyoukai.or.jp/park/history.html

 

 大正11年(1922年)、東京市は、陸軍被服廠(軍服などを作る工場)の移転に伴い跡地を買収し、公園の造成を進めていました。そ大正12年(1923年)9月1日に関東大震災っが発生し、ここ被服廠跡に周辺の人たちが家から布団や家財道具を持ち出し、続々と避難してきました。

 ちょうど昼時であったことと、台風の余波で強風が吹いていたこともあり、各所で火災が発生しました。この被服廠跡にも強風にあおられた炎が四方から迫り、家財道具などに燃え移り、激しい炎となり、一気に人々を飲み込みました。この地だけで、3万8千人もの尊い命が失われてしまいました。

 関東大震災の死者は、当時の東京府市合わせて7万人を超えました。諸霊を弔慰するために、大正12年10月19日に、東京府市合同の大追悼式が挙行されました。翌年には、東京府市合同で震災殃死者一周年祭並びに法要が行われ、以来絶えることなく今日まで続けられてきました。

 当初「大正震災記念公園」と仮称された公園でしたが、昭和5年(1930年)に「横網町公園」として開園しました。しかし、昭和16年(1941年)に太平洋戦争が勃発しました。空襲による都内犠牲者の数は、10万人をはるかに超え、震災遭難者約5万8千人と合わせて16万3千人の遺骨が東京都慰霊堂として祀られました。

 平成13年(2001年)には、花壇と一体となった「東京空襲犠牲者を追悼し平和を祈念する碑」が建設され、園内が華やかになりました。

  開園日  昭和5年(1930年)9月1日
  開園面積 19,579.53m2
 

■ アクセス

 JR総武線・両国駅西口より徒歩8分
 都営地下鉄大江戸線両国駅(江戸東京博物館前)下車A1出口より徒歩2分
 〒130-0015東京都墨田区横網二丁目3番25号 03-3622-1208

 

 

慰霊堂、復興記念館や日本庭園といろいろあります

 

 

 

 

東京都慰霊堂には、

 

空襲による都内犠牲者10万人

 

関東大震災遭難者約5万8千人の遺骨が祀られています

 

 

 

 

正門

 

正面は慰霊堂

 

慰霊堂に付帯する建物などを紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

関東大震災の供養のために

 

中国仏教徒の寄贈による鐘楼・梵鐘

 

 

 

 

銀杏並木

 

復興記念館横の並木

 

右:復興記念館 左:日本庭園

 

 

 

 

慰霊堂前に立つ石灯籠

 

奥は「平和を記念する碑と花飾り」

 

 

 

 

「平和を記念する碑と花飾り」

 

季節の花でデザインも変化します

 

 

 

 

慰霊堂正面玄関前に立つ狛犬

 

 

 

 

鐘楼横の石灯籠

 

ちょっと変わった灯籠ですね

 

 

 

 

公園管理棟

 

 

 

 

 

 

 

 1都立慰霊堂 ◀前 次▶ 3復興記念館

 

 

 

■東京都墨田区 都立横網町公園

 ■ カシャリ! ひとり旅


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【話材】 昨日9/2のつぶやき 午前0時過ぎに就寝すると寿命が短くなる

2022-09-30 07:08:09 | ブログでつぶやき

 

  【話材】 昨日9/2のつぶやき 午前0時過ぎに就寝すると寿命が短くなる

 

経営コンサルタントとして感じたことを毎日複数のつぶやきをブログでお届けしています。

もし、お見落としがありましたり、昨日のブログで再度読みたいつぶやきがあるというときに便利なページです。

本日も、複数のブログで、つぶやき済です。

  https://blog.goo.ne.jp/keieishi17/e/35166056928c54cc17352ef517731629

晴れb30

■ 昨日は、下記のリストのようなことをつぶやきました。

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■【カシャリ! ひとり旅】 京都の紹介 弘厳寺は天龍寺の塔頭 清和源氏のながれ

2022-09-29 09:25:46 | 【話材】 お節介焼き情報 カシャリ!一人旅

 


  【カシャリ! ひとり旅】 京都の紹介 弘厳寺は天龍寺の塔頭 清和源氏のながれ


 



 





































 
 
 
 
 
 
 

       


 日本経営士協会は、戦後復興期に当時の通産省や産業界の勧奨を受け、日本公認会計士協会と母体を同じくする、日本で最初にできた経営コンサルタント団体です。
 プロのコンサルタント集団であるとともに、プロのコンサルタントを育成する団体でもあります。
 各種情報を提供する中に、会員が趣味で撮影した写真を紹介するサイトです。
 素人写真ですが、旅行の参考にされたり、話材の一つとしてお使いくださったりしてくださると幸いです。



 


 





















カシャリ!一人旅

 

 














京都 天龍寺 弘厳寺 清和源氏のながれ
 

 

 

 弘源寺は、臨済宗天龍寺の塔頭の一つです。 永享元年(1429)室町幕府の管領であった細川持之が、天龍寺の開山である夢窓国師の法孫にあたる玉岫禅師を開山に迎え創建しました。持之の院号を基に「弘源寺」としました。

 細川家は清和源氏の流れを受けています。開基持之は、足利家より分家した細川家9代です。創建当時は、小倉山の麓、二尊院の隣にあり龜山までが寺領でした。何度も火災に遭って今日に至っています。

 天龍寺の山門をくぐると、右手にあります。宝厳院とともに特別拝観のセット券で参拝しました。 

 

 

 

  弘厳寺 写真集   ←クリック

 


 

 




 



【経営コンサルタントの育成と資格付与】


 


 


 




since 1951 特定非営利活動法人・日本経営士協会


 


 日本経営士協会は、戦後復興期に当時の通産省や産業界の勧奨を受け、日本公認会計士協会と母体を同じくする、日本で最初にできた経営コンサルタント団体です。


 


 詳しくは、サイトでご覧下さい。 


 



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【話材】 昨日9/28のつぶやき パソコンで経営コンサルタントの差異化(差別化)

2022-09-29 07:17:38 | ブログでつぶやき

 

  【話材】 昨日9/28のつぶやき パソコンで経営コンサルタントの差異化(差別化)

 

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曇りb37

 昨日は、堅いつぼみだったキンモクセイが、1日で相当数ほころび始めています。
 早朝ウォーキングでは、薫りは処々で楽しめます。
 わが家にはキンモクセイはありませんが、PCに向かっている今も窓から薫りが入って来ます。

 早朝ウォーキングでは、柿が大きくなり始め、ザクロが黄色く色づき始めているのもありました。
 かぼすが3cm大になっている木も見つけました。
 季節は刻々と変化し、木々や草花がそれを教えてくれるのですね。

 

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【話材】 昨日9/2のつぶやき 自動運転が現実のものに近づいていますね

2022-09-28 07:13:38 | ブログでつぶやき

 

  【話材】 昨日9/2のつぶやき 自動運転が現実のものに近づいていますね

 

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晴れb3

 キンモクセイの香りが漂い始めました。

 花は、まだ固いものが多いですが、中に早くほころび始めて、すでに香りを出し始めている花もあるのでしょう。

 これから一週間くらいは、早朝ウォーキングも香りを楽しみながらできそうです。

 

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◆【お節介焼き情報】 カシャリ!一人旅 東京の西の避暑地 山梨県清里

2022-09-27 14:13:50 | 【話材】 お節介焼き情報 カシャリ!一人旅

 


  【お節介焼き情報】 カシャリ!一人旅 東京の西の避暑地 山梨県清里


 



 私どもでは、経営やコンサルティングに関する情報以外に、日常生活に役に立つような情報、旅行や写真などの会話を潤滑にするために情報などもお届けしています。

 それらの中から、選りすぐりの情報を中心にご紹介して参ります。

 


 

 

 経営コンサルタントなどのプロが講演したり、経営者・管理職が社員の前でお話をしたりするときに、話題に困ったときに、ご利用いただけるように、経営やコンサルティング以外の話材も提供しています。

 

 私達の仲間が撮りました写真などもその一つです。けっして、傑作とはいえませんが、話材にはなると思います。











【カシャリ! ひとり旅】 

 


 





































 山梨県
清 里

 

 清里(きよさと)は、清里高原といわれ、歌手・女優の山口百恵さんが、別荘地として紹介したことなどが契機となり、若い女性に人気が出た避暑地です。

 東京や名古屋からも近い、本州の中央に近いところに位置し、山梨県北杜市、八ヶ岳連峰の南麓に位置しています。緩やに広がる八ヶ岳の裾野と、変化に富む富士山や南アルプス等3,000メートル級の山々とのコントラストが美しい高原として知られています。

 四季がはっきりとした自然やのどかに点在する牧場、美術館や各種スポーツ・登山・トレッキングなど、観光だけでなく、幅広いアクティビティーの地でもあります。

 また、温泉地でもあり、北杜市五酒(ウィスキー、ワイン、ビール、日本酒、焼酎)を生産している地でもあります。高原野菜の天国ともいわれ、瑞々しい野菜をいかした料理も楽しめます。

 
 

 


 


 

も く じ

 

写真集

 

清里

 


 

 





 いろいろな写真は、下記よりも見ることができます。


 




 






 

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【経営コンサルタントのお勧め図書】 真実と未来はデータから 「プーチンショック後の世界と日本」

2022-09-27 12:03:00 | 経営コンサルタントの本棚

本  【経営コンサルタントのお勧め図書】 真実と未来はデータから 「プーチンショック後の世界と日本」

経営コンサルタントがどのような本を、どのように読んでいるのかを教えてください」「経営コンサルタントのお勧めの本は?」という声をしばしばお聞きします。

 日本経営士協会の経営士・コンサルタントの先生方が読んでいる書籍を、毎月第4火曜日にご紹介します。

 

 昨今の世の中はきな臭さがいっそう強くなっていて、核の懸念すら現実味を帯びるほどです。

 この時期に、世の中をどの様に見たら良いのか、判断に迷っている方も多いのではないでしょうか。

 今後の「民主国家」VS「強権国家」の新冷戦の向かう道や、日本のみ中央銀行が利下げしない理由、今後の中国経済の行方などについての著者の見解を、酒井先生が、いつものようにわかりやすく紹介してくださっています。
 なかなか、TVや一般紙では見られない内容ですので、皆様も強い興味でもって読んでくださると信じています。もし、ご興味が湧きましたら、書店なり図書館なりで手に取ってみてはいかがでしょうか。
 

 

本 ■    今日のおすすめ

 

  『「プーチンショック後の世界と日本」データから真実と未来を見抜け!』
                                                    (高橋 洋一著 徳間書店)
本

 

■    激動の時代こそデータから真実と未来を見抜く(はじめに)


 2022年2月に始まったウクライナ戦争は、世界の様々なリスクを浮かび上がらせたと言って良いでしょう。このような時代だからこそ、世界及び日本の情勢を、真実を把握したうえで判断し、意思決定をしていく必要があります。
 それに示唆を与えてくれるのが紹介本です。未来を見抜くデータに基づく真実の幾つかを見てみましょう。
本
■    データに基づく真実から未来を見抜く
 

【米中対立の「新冷戦」構造はロシアの侵攻でより激化する】
 

 ロシアのウクライナ侵攻に際し、国連安保理は機能せず、国連総会緊急特別会合が開催され、ロシアへの即時撤退決議が採択されました。この決議の採決に当たり、193か国のうち、賛成は141か国 、反対はロシアを始めとする5か国、棄権は中國・イラン・ベトナムなど35か国、不参加はエチオピア・ベネズエラ等12か国でした。
 

 反対の5か国はすべて独裁国家、棄権・不参加の47国についてもインド、南アフリカ等の民主主義国を除けば、独裁国家あるいはロシアからの武器輸入国に加え、軍事力をロシアの民間軍事企業「ワグネル」に依存するアフリカ54か国の半数に当たる27か国です。
 

 決議に反対・棄権・不参加の52か国を民主主義指数で見ると、『指数4未満の「独裁政治体制」』が47か国にのぼります(指数4以上は、インド・南アフリカなど7か国に止まります;筆者試算)。
 

 民主主義指数(Democracy Index)は、英のエコノミスト・インテリジェンス・ユニット研究所が世界167の国を対象に毎年発表している、各国政治の民主主義レベルを満点10とする指数で評価します。「完全な民主主義(指数8以上)」「欠陥のある民主主義(指数6以上)」「混合政治体制(指数4以上)」「独裁政治体制(指数4未満)」の4つのレベルで評価します。
 

 因みに、4つの各評価レベルにおける“国の数・人口数・人口比率”でみると次のようになります。「完全な民主主義」は“21か国・5億人・7%”、「欠陥のある民主主義」は“53か国・31億人・39%”、「混合政治体制」は“34か国・13億人・17%”、「独裁政治体制」は“59か国・29億人・37%”です。
 

 国別の指数をみるとノルウェー(ベスト国)9.75、日本8.15、台湾8.99、韓国8.16、アメリカ7.85、ドイツ8.67,インド6.91、南アフリカ7.05、中国2.21、ロシア3.24、北朝鮮1.08、アフガニスタン(ワースト国)0.32です。
 

 ロシアのウクライナ侵攻後の冷戦構造は中露の接近により、世界は「民主主義国家vs独裁国家」の対立が強まり、「経済安全保障」の視点がより重要になっています。
 

【消費者物価上昇のミスリードに惑わされるな】
 

 インフレの動向を正しく把握するには、消費者物価指数を3つに分け、それぞれの持つ意味を理解しておく必要があります。3つとは、①総合指数(CPI)、②生鮮食品を除く総合指数(コアCPI)③生鮮食品およびエネルギーを除く総合指数(コアコアCPI)です(総務省統計局が毎月発表)。海外では①と③を発表し、③をコアCPIと呼びます。
 

 ここで大切なことは、CPI(①②)は「ミクロ価格」の要素が入っていることです。これに対しコアコアCPIは「マクロ物価・経済」を表しているのです。因みに日本の2022年7月のCPIは前年同月比+2.6%に対しコアコアCPIは+1.2%でした。
 

 日銀のインフレ目標+2%(失業率を最低にする最小インフレ率)に対し、CPIは+2.6%と上回りましたが、コアコアCPIは+1.2%とまだ下回っています。コアコアCPIが+2%に達しない要因は、潜在GDPと実態GDPとのギャップが36兆円(GDP比率7%の存在です。
 

 一方、アメリカの同時点でのCPIは+8.5%、コアCPI(日本のコアコアCPI)は+5.9%でした。アメリカはバイデン政権の大型財政出動で需要が押し上げられ、実質的インフレ状態にあり、急速な金融引き締めに入っているのです。
 

 このような状況の中、日本の一部の報道・専門家は、コアコアCPIを採りあげず、CPIのみを採りあげ、円安状況を合わせ指摘し、金利の引き上げを主張しています。このような主張は、GDPギャップを無視した生かじり論と言わざるを得ません。
 

【日本経済は「脱中国化」が急務!】
 

 紹介本は日本経済の「脱中国化」の必要性を二つのデータから主張しています。
 

 一つ目は、輸入における中国への依存度偏重リスクです。一品目における中国への依存率が50%を超える品目数をドイツ・アメリカと比較してみましょう。日本は(2019年)、品目数では1133品目、輸入総額に占める比率は23.0%。アメリカは500品目・11.9%。ドイツは250品目・5.0%です。日本の依存率の異常な高さが分かります。
 

 欧米においても経済安全保障の観点からサプライチェーンを重視し、独裁政治体制で法の支配を守らない中国との流通網の見直しを進めています。アメリカでは2021年2月、重要4品目(半導体、電気自動車向け高性能バッテリー、医薬品、レアアース)について、国産化や同盟国との関係強化による調達先多様化を進め、サプライチェーンの安定的を図る法制度を決め、具体的政策を推進しています。また、新疆ウイグル自治区が関与する製品の輸入を原則禁止する法律、ウイグル強制労働防止法が2022年6月から施行されています。
 

 この様な環境下において、日本もこの問題を避けて通ることはできません。ウクライナ侵攻で顕在化したロシアリスクを他山の石として、日本における中国依存偏重の見直しが必要な時代が来たのではないでしょうか。
 

 二つ目は、中国が「中所得国の罠」にはまり、今後10年以内に成長鈍化が顕在化するだろうとの指摘です。「中所得国の罠」とは、「民主主義指数6.0未満の国においては、一人当たりGDPが1万ドル近辺を超えることがない」という事実の統計上の相関(相関係数0.68)による説明です。因みに、中国の民主主義指数は2.21、一人当たりGDPは1万2551ドル(2021年)です。強権化の強まり、「国家情報法」などによる外国企業の進出リスクの高まり、急速な人口減少傾向や不動産企業の倒産を始めとする社会・経済の不安定化などを勘案すると「中所得国の罠」から脱出できる可能性は低いと思われます。

本
■    「V・U・C・A」な世界・日本情勢に対峙する力を身に着けよう(むすび)
 

 世界・日本の状況は、今やまさに、VUCAな時代に突入しています。今こそデータに基づく真実とは?の問いをし、未来を見抜いていきましょう。

 

本

【酒井 闊プロフィール】

 10年以上に亘り企業経営者(メガバンク関係会社社長、一部上場企業CFO)としての経験を積む。その後経営コンサルタントとして独立。
 企業経営者として培った叡智と豊富な人脈ならびに日本経営士協会の豊かな人脈を資産として、『私だけが出来るコンサルティング』をモットーに、企業経営の革新・強化を得意分野として活躍中。

  http://www.jmca.or.jp/meibo/pd/2091.htm

  http://sakai-gm.jp/

 

【 注 】  著者からの原稿をそのまま掲載しています。読者の皆様のご判断で、自己責任で行動してください。

 

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【話材】 昨日9/26のつぶやき 発展し続ける企業が辿る“秘密” の道

2022-09-27 07:28:15 | ブログでつぶやき

 

  【話材】 昨日9/26のつぶやき 発展し続ける企業が辿る“秘密” の道

 

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晴れ

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■■【お節介焼き情報】カシャリ!一人旅 三溪園 神奈川を代表する名園

2022-09-26 16:15:02 | 【話材】 お節介焼き情報 カシャリ!一人旅

 


  【お節介焼き情報】カシャリ!一人旅 三溪園 神奈川を代表する名園


 



 当ブログでは、【カシャリ!一人旅】シリーズをご提供しています。その一つとして、神奈川県横浜市の名園を写真で紹介しています。


 素人写真ですので、構図、フォーカス、露出等々不揃いで、素人丸出しですが、感動をシャッターとして体が動いたまま、自分なりの説明を入れてみました。


 下記URLで、下方にスクロールして行きますと、順番に見ることができます。



















http://www.sankeien.or.jp/history/index.html

 



 三溪園は、神奈川県横浜市中区本牧三之谷58-1にあります本格的な日本庭園です。生糸貿易により財を成した実業家であります原三溪(はら・さんけい1868-1939)によって、1906年(明治39)5月1日に公開されました。175,000m2に及ぶ園内には京都や鎌倉などから移築された歴史的に価値の高い建造物が巧みに配置されています。それらの中には重要文化財や横浜市指定有形文化財も含まれています。



 











大  池
 









ボートが一隻、ポツン
三渓記念館を臨む

三溪記念館では、三溪園の創設者・原三溪に関する資料やゆかりの作家作品や美術工芸品、臨春閣の障壁画などが展示されています。
特別展などの催し会場にもなります。



 



楽室棟、茶の間棟、客間棟から構成され、結婚式などに利用できます。上空から見ますと鶴が飛び立つ様を思わせることから、この名がつけられました。



 



   三溪園の写真集 (神奈川県横浜市)



   http://blog.goo.ne.jp/keieishi17/c/ade3664274954ff9639c3826e840d850



 皆様の訪問をお待ちしています。





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【話材】 昨日9/25のつぶやき 主婦の日に思う「糟糠之妻」

2022-09-26 07:13:14 | ブログでつぶやき

 

  【話材】 昨日9/25のつぶやき 主婦の日に思う「糟糠之妻」

 

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晴れb30

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◆【カシャリ!一人旅】 美空ひばりのヒット曲で有名になった塩屋埼灯台は今?

2022-09-25 14:32:09 | 【話材】 お節介焼き情報 カシャリ!一人旅

 


  【カシャリ!一人旅】 美空ひばりのヒット曲で有名になった塩屋埼灯台は今?


 



 ちょっとした情報が、私達の智慧となることは多々あります。


 その情報が知恵の源泉であることに気づかないで機会損失を起こしていることは、それ以上に多いのかもしれません。


 このシリーズでは、一人旅の想ひでを、自分の記録のために整理したものです。よろしければご笑覧ください。



 塩屋埼灯台(しおやさきとうだい)は、明治32年に設けられました。福島県いわき市平薄磯に建つ大型灯台で、一般公開をされています。ただし、2013年3月現在では、東日本大震災の被災により公開はされていません。

 塩屋崎は、美空ひばりの乱れ髪で、一層その名を高めました。駐車場脇には、その碑もあり、音楽が流れています。(人が近づくと、近くの土産物店の人がスイッチを入れます)

 沖合40キロメートルまで、100万カンデラの光源で照らし、海上の安全を守り続けています。

 白亜の美しい外観は、すっくと立つ白衣観音のようにも見えます。もちろん「日本の灯台50選」にも選ばれています。

 豊間海岸の北に位置することから、地元では「豊間の灯台」と呼ばれ、親しまれています。太平洋を望むこの池周辺は、磐城海岸県立自然公園に指定されています。海水浴の適地に恵まれ、マリンスポーツファンにも人気があるのですが、上述のように周辺はまだ東日本大震災の傷跡が大きく残っていました。早く復興されることを祈念しています。


 


 



 

 


 美空ひばりの曲が流れる塩谷の岬

 


 さらにたくさんの写真を掲載しています。


  http://www.glomaconj.com/butsuzou/meisho/fukushima/shioyazaki.htm


 


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【カシャリ! ひとり旅】2701神奈川県の古刹 称名寺 金沢北条氏の菩提寺

2022-09-25 14:14:47 | 【話材】 お節介焼き情報 カシャリ!一人旅

  【カシャリ! ひとり旅】2701神奈川県の古刹 称名寺 金沢北条氏の菩提寺

 



 
 
 
 
 
 
 

       

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 素人写真ですが、旅行の参考にされたり、話材の一つとしてお使いくださったりしてくださると幸いです。
 

神奈川県 称名寺
 
 
 
 
趣味・旅行のブログ



































 
 
 



 



 



 



 


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【お節介焼き情報 健康】 睡眠の基本 午前0時過ぎに就寝すると寿命が短くなる

2022-09-25 10:03:00 | 健康・環境

  【お節介焼き情報 健康】 睡眠の基本 午前0時過ぎに就寝すると寿命が短くなる

 

 若いうちは、特別に健康に配慮しなくても、健康を維持し続けられてきたように思えます。しかし、近年、若くても成人病に悩んでいる人の比率が高くなってきているともお聞きしています。

  齢を重ね、体力も落ち、運動量も減ってくると寝たきり老人に一歩近づいてしまいます。

 一方で、経営コンサルタントを目指す若い人や、企業経営者・管理職からは、いろいろな問合せや相談が後を絶ちません。経営コンサルタント歴45年余の経験を求める人がいらっしゃる以上、床に伏しているわけにはいかず、お節介訳精神が湧き上がり、一念発起して、私の健康法の現状を皆様にお伝えし、一人でも多くの方の参考になればと、本シリーズを書き始めました。

 ご笑読くださると幸いです。

 午前0時過ぎに就寝すると寿命が短くなる 睡眠の基本

 

  「睡眠タイミングが心血管系疾患の発症リスクに影響する!」という記事をどこかで読んだ記憶があります。

 時間を有効に活用するには、質の高い睡眠が不可欠であることは周知のことです。私自身、若い頃は、ベッドに潜ると数分で眠りに落ちることができました。ところが近年、残念ながら私の睡眠の質は必ずしも良いとはいえません。睡眠に関する情報は、それなりに収集し、実行するようにしていますが、一向に改善しません。

 睡眠のタイミングくらいは最適な時間にあわせられる環境にありますので、心臓や心血管系疾患対策になればと、上述の記事を読み、励行しています。

 私達、日本人の多くは、睡眠時間の長さとか、睡眠の質については関心が高いです。中には、「今日中にこれをやらなければならないので、今夜は遅く寝ることになるけど、明日は休日、ゆっくり起きるから問題はない」というように、正常性バイアスを働かせている人が多いのではないでしょうか。

 ところが、最近の研究で、睡眠時間のタイミングが心臓血管の健康に影響を及ぼすことがわかったのだそうです。

 その研究発表の原資は手元にありませんが、記憶を頼りにご紹介致します。関心のある方はネットなどで調べて見てください。

 被験者は、動作検知器を身に付けて、いろいろな時間帯に就寝し、一週間にわたり睡眠データを収集されました。数年間にわたる、その後の追跡調査で、心血管疾患を発症率が調査されました。

 この研究では、10時台に就寝したグループの人は、心臓など心血管系への負荷が最も低くなることが発見されました。午前0時以降に入眠した人の結果が最悪で、それより早く入眠すると発生率が下がり、上述のように10時台がベストな結果となったのです。

 面白いことに10時以前に入眠したグループの発症率は上昇したといいます。この相関関係は、男性よりも女性に多く見られるという結果もあるそうです。女性の方が、時間に繊細に影響されるのですね。

 これは、心血管系疾患という切り口での研究ですが、以前より「就寝は午前0時前」ということが言われていましたので、心血管系疾患という観点でも、それが実証されたと言うことです。

(ドアノブ)

■■健康・環境 バックナンバー】 真剣に取り組もう

 いろいろな記事を投稿しています。併せてご覧下さると幸いです。

【経営コンサルタントの育成と資格付与】

 
 
since 1951 特定非営利活動法人・日本経営士協会
 
 日本経営士協会は、戦後復興期に当時の通産省や産業界の勧奨を受け、日本公認会計士協会と母体を同じくする、日本で最初にできた経営コンサルタント団体です。
 
 詳しくは、サイトでご覧下さい。 
  https://www.jmca.or.jp/
 
 
 

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【話材】 昨日9/24のつぶやき 電子マネーの基本的な使い方を知らぬ失敗談

2022-09-25 07:04:31 | ブログでつぶやき

 

  【話材】 昨日9/24のつぶやき 電子マネーの基本的な使い方を知らぬ失敗談

 

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【話材】 昨日9/23のつぶやき はやぶさ2の快挙 中学の英語の先生の想ひ出

2022-09-24 07:32:16 | ブログでつぶやき

 

  【話材】 昨日9/23のつぶやき はやぶさ2の快挙 中学の英語の先生の想ひ出

 

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