体操のお兄さん

　先日、近くのデイケアセンターに輪島直幸さんがきて
簡単な体操　を教えてくださるというので
母がいってきました。

輪島直幸さんといえば、
私が子育てで、
初めてお母さんと一緒を
見始めたときの
体操のお兄さんでした。

ゴロンタ、トムトムチャムチャムのキャラクターも
かわいくて、
体操のお兄さんも笑顔がよくてやさしくて
お母さんと一緒を子供がみている間に
用事をできるだけ済ませないといけないのですが
楽しいので、つい一緒にみていたりしました。

その輪島さんの簡単体操ですが、
母が習ってきたことによると
手の指をいっぱいに広げることを日常的に
何回もするとよいのだそうです。

これは、血流もよくなるし、ころんだときに
しっかりささえることが出来るのだそうです。

それからとにかく歩くことがよいそうです。

まだ他にもいろいろあったのだそうですが、
今、少しずつ思い出しているそうです。

それにしても、こういうセンターを
まわって楽しく指導してくれているなんて
ありがたいやら、うれしいやらでした。