目指せ！五百資格～DHCプロテインとダイエット検定

　いよいよ夏山シーズンだ。アルプスを縦走することも出てくる。この時大切なことは、ウエイトコントロール。ウエイトが重いとその分、体にオモリを付けた状態で山を歩くことになる。これはつらい。特にツアー登山などでは周囲に迷惑をかける。そして、最近太り気味。夏山登山までもう時間がない。

　5月末にＤＨＣの九州ツアーに参加した時にもらった、ＤＨＣのプロテイン、結構うまかったため、遅まきながら、本格的に挑戦してみようと思う。ということで、写真のＤＨＣプロテインダイエットを今度はAmazonで購入した。

　粉体を水に溶かし、専用の容器で良く振って飲む。カロリーは大したことがないが、不思議と空腹にはならない。必要な栄養分は入っているようだ。1日3食のうち昼の1食はこれにしてみようと始めた。するとどうだろう、健康なスピードでウエイトが減っていく。毎朝ヘルスメーターに載るのが愉しみになってる。

 　昨日仕事で2か月ぶりにお会いした方から、おや、少し瘦せましたね、と言われた。これって、努力の成果、ちょっと嬉しいね。 

　ところで、しばらく忘れていた、ダイエット、そもそもダイエットの科学的な意味は？　これって、以前ダイエット検定を取得した時に学習したはずだ、しかし、とっくに忘れてる。

　幸い、捨ててなかったテキストがある。本棚から出して、机の上において時々読み返すことにする。この年になっても、ダイエットは、永遠のテーマだよなあ。

ダイエット検定2級テキスト   日本ダイエット健康協会 日本ダイエット健康協会