良い睡眠

夜５時間程度の睡眠を取った後の目覚めは割とスッキリしていて、起床します。
が、勤めを辞めてからは昼寝時間を取りやすくなった事も有って、長い昼寝が習慣化されています。

基本は「眠くなれば眠れば良い（眠く無ければ起きていれば良い」）という考えですが、出来れば夜に１日分の睡眠をまとめて取れた方が、昼間の時間を活用しやすいだろうとも思っています。

「良い睡眠」を目的とする機能性表示食品のネット広告が目に留まって、大手食品企業のお試し品を頼んでみました。
自分的には、効果（変化）を感じられなかったので以降の注文をしていませんが、その後のメールや郵便物セールス攻勢が・・。
いくつかの大手通販企業においても同様の事があって、ビジネスモデルが確立している（？）のかも知れないけれど・・、その費用を商品の低価格化に回せないものでしょうか。
継続利用者が過剰な広告宣伝費をも負担する時代・・。

今朝もいつもの時間に目覚めて・・、夜明け時の窓が赤くなっていたので外に出て見ると、靄った空全体が朝焼けでした。
当地の雨は落ち着いていますが、昨日の降雨被害の地域・・、どこで起きても違和感のない時代・・。
（17/07/06撮影）