ウォルナッツ！

仕事がアレでしたが、帰宅途中にポテサラ脳になり、スモーク肉か魚介類を入れようと思ったのですがスーパーでめぼしいものがなく、ふと目に止まった木の実コーナーで何気なく手にとったクルミをちょっとだけ加えたらえっらい美味しかったので夜中の二時まで飲んでましたの図。
見た目じゃクルミが入ってるかどうか分かんないの図。

一日の疲れがリセットされて、明日出勤する意欲が湧きました。とかじゃ決して無い所がミソ。仕事に行きたい理由が来い。もーちょっと飲みたいでミソ。


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◎11/6合計　2514.35kcal　摂取アルコール量78.15ml（体重57kg、体脂肪率13.9％）
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○朝＊ファミマ

　（愛情むすび 鶏五目：201kcal
　（愛情むすび シーチキンマヨネーズ：213kcal


○昼＊

　（ライべ幕の内弁当ライト カキフライ＆ハンバーグ照焼ソース おかずのみ：395kcal
　（白米2/3残し：100kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　和風ほんだし生姜スープ：15kcal


○夕＊残業

　（もみじいっパイ ショコラパイ：50kcal


○夜＊
「胡桃チーズポテサラだ」
　（キャベツ18g：4.14kcal
　（にんじん69g：25.53kcal
　（じゃがいも200g：152.00kcal
　（枝豆茹で可食13g：17.42kcal
　（鶏卵55g（うち卵白のみ）：83.05kcal
　（無添加 ローストクルミ14g：103.32kcal
　（雪印クリームチーズ42g：143.22kcal
　（コンソメ小さじ1：6.50kcal
　（レモン汁小さじ1：1.30kcal

「鰆琉球」

　（ながねぎ13g：3.64kcal
　（さわら75g：132.75kcal
　（生姜16g：4.80kcal
　（胡麻5g：29.95kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（上の余りの卵黄
「添付のつま」
　（にんじん3g：1.11kcal
　（大根38g：6.84kcal
　（大葉1g：0.37kcal

「正直もっと飲み続けたい午前二時。寝ますけども。」
　（明太子52g：65.52kcal
　（雪印クリームチーズ39g：132.99kcal

　（絹ごし豆腐120g：67.20kcal
　（高菜漬け24g：12.00kcal

　（白龍 純米吟醸 ひやおろし150ml：154.50kcal
　（澤乃井 純米ひやおろし330ml：339.90kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal