5/16たべたもの

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◎5/16合計　1134.52kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.8kg、体脂肪率21.3％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（大吟醸越後桜300ml：309.00kcal

　（肉ワンタン9個スープ付き：168.5kcal
　（ひとくちの凍り豆腐51g：268.26kcal
　（生姜41g：12.30kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（さといも22g：12.76kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（にんじん34g：12.58kcal
　（大根36g：6.48kcal
　（かぼちゃ15g：13.65kcal
　（ごぼう22g：14.30kcal
　（ブッコロリ17g：5.61kcal
　（ミニトマト9g：2.61kcal
　（ながねぎ4g：1.12kcal
　（枝豆10g：13.40kcal
　（じゃがいも17g：12.92kcal
　（ズッキーニ3g：0.42kcal
　（スナップえんどう7g：3.01kcal
　（オクラ9g：2.70kcal
　（ひらたけ17g：3.40kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal
　（バナメイ海老22g：21.34kcal
　（あさり23g：6.90kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（揚げなす24g：48.48kcal
　（トップスライス竹の子9g：2.07kcal
　（ピーマン16g：3.52kcal
　（パプリカ22g：6.60kcal
　（いんげん15g：3.45kcal
　（小松菜24g：3.36kcal
　（ほうれんそう18g：3.60kcal
　（れんこん9g：5.94kcal
　（きゅうり7g：0.98kcal
　（カリフラワ10g：2.70kcal
　（アスパラガス6g：1.32kcal
　（コーン7g：5.18kcal
　（みょうが3g：0.36kcal
　（煎り大豆1g：4.26kcal
　（えりんぎ10g：2.40kcal
　（グリーンピース1g：0.93kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal