— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 15, 2023
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◎10/15合計 1044.86kcal 摂取アルコール量45ml(体重71.3kg、体脂肪率23%)
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○朝*ぬき
○昼*ぬき
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(こまい一夜干し 258g: 242.52kcal
(マヨネーズ6g:41kcal
(高浜のおでんはこれ:149kcal
(小松菜 15g: 2.10kcal
(ほうれんそう 19g: 3.80kcal
(さといも 20g: 11.60kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 5g: 9.35kcal
(にんじん 21g: 7.77kcal
(大根 35g: 6.30kcal
(かぼちゃ 24g: 21.84kcal
(れんこん 11g: 7.26kcal
(ごぼう 20g: 13.00kcal
(きゅうり 43g: 6.02kcal
(ズッキーニ 30g: 4.20kcal
(ブッコロリ 29g: 9.57kcal
(アスパラガス 8g: 1.76kcal
(ミニトマト 7g: 2.03kcal
(スナップえんどう 5g: 2.15kcal
(カーネルコーン 6g: 4.44kcal
(ながねぎ 4g: 1.12kcal
(みょうが 4g: 0.48kcal
(煎り大豆 1g: 4.26kcal
(オクラ 13g: 3.90kcal
(ピーマン 17g: 3.74kcal
(パプリカ 8g: 2.40kcal
(ベビーコーン 9g: 2.34kcal
(えりんぎ 5g: 1.20kcal
(ぶなしめじ 19g: 3.42kcal
(いんげん 5g: 1.15kcal
(枝豆 6g: 8.04kcal
(グリーンピース 4g: 3.72kcal
(タピオカ 2g: 2.24kcal
(バナメイ海老 10g: 9.70kcal
(あさり 17g: 5.10kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 2g: 0.60kcal
(ポン酢/丸越醸造 10g: 5.70kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
(かにかま:14kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
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