— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 11, 2024
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◎3/11合計 1410.49kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.3kg、体脂肪率23.7%)
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○朝*
(えだまめこんぶおにぎり:69kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(はるさめ20g:69.4kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(鶏むね肉皮なし 309g: 333.72kcal
(明太子 68g: 74.12kcal
(マヨネーズ12g:82kcal
(わさび 5g: 13.25kcal
(ポン酢/丸越醸造 20g: 11.40kcal
(深煎りごまドレッシング 20g: 78.60kcal
(しじみの味噌汁パック:33kcal
(小松菜 15g: 2.10kcal
(生姜 5g: 1.50kcal
(ほうれんそう 12g: 2.40kcal
(さといも 19g: 11.02kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 8g: 14.96kcal
(にんじん 17g: 6.29kcal
(じゃがいも 13g: 9.88kcal
(大根 27g: 4.86kcal
(かぼちゃ 10g: 9.10kcal
(れんこん 18g: 11.88kcal
(ごぼう 20g: 13.00kcal
(きゅうり 13g: 1.82kcal
(ズッキーニ 5g: 0.70kcal
(ブッコロリ 6g: 1.98kcal
(カリフラワ 13g: 3.51kcal
(アスパラガス 7g: 1.54kcal
(揚げなす 8g: 16.16kcal
(カーネルコーン 3g: 2.22kcal
(ながねぎ 7g: 1.96kcal
(みょうが 3g: 0.36kcal
(煎り大豆 1g: 4.26kcal
(オクラ 6g: 1.80kcal
(ピーマン 16g: 3.52kcal
(パプリカ 8g: 2.40kcal
(ベビーコーン 18g: 4.68kcal
(えりんぎ 9g: 2.16kcal
(ぶなしめじ 16g: 2.88kcal
(いんげん 4g: 0.92kcal
(枝豆 3g: 4.02kcal
(グリーンピース 3g: 2.79kcal
(ひよこ豆 2g: 3.40kcal
(しらたき 50g: 3.00kcal
(タピオカ 2g: 2.24kcal
(バナメイ海老 15g: 14.55kcal
(あさり 7g: 2.10kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
(かにかま:14kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
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